健身气功怎么练呢？2

发布网友发布时间：2023-10-11 20:21

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热心网友时间：2024-12-04 12:34

不知道你是想学哪个健身气功呢？康管家为你整理了一些关于易筋经|五禽戏|八段锦|智能功|太极|回春功等健身气功的特色于功效：
《易筋经》疏通经络、健运脊柱、平衡阴阳、清醒大脑
对改善上班族肩颈疼痛、腰腿疼痛、疲劳症有显著效果
《五禽戏》精神爽快，食欲增进，手脚灵活
对于改善肺气肿、哮喘、高血压、冠心病、神经衰弱、消化不良、中风后遗症有显著效果。
《八段锦》最适合白领的“工间操” 调理气血、畅通经脉、灵活筋骨
特别适合体虚、肥胖、多梦失眠、三高等症状的人群习练
《智能功》开发智力、健美塑形、和畅气血
改善血液循环，调节呼吸系统、消化系统、内分泌系统
具有减肥、增重、美容之效，更有可能助你增高。
《太极》采气、集气、练气、练意~ 益智延年、涵养道德、陶冶情操、坦荡胸怀
特别适合高血压、冠心病、骨质增生、神经衰弱、胃肠官能症等慢性病患者习练
《回春功》养生的艺术，艺术的养生！
改善内分泌失调、月经不调、性功能障碍、滋润皮肤、便秘、失眠、减肥等效果显著