怎样提高注意力,上课别走神

发布网友发布时间：2022-04-29 13:40

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 03:13

要想提高上课的注意力，不走神，要做到以下几点：第一、晚上要保证良好的睡眠，只有休息好才会有饱满的精力听课，否则有可能上课走神甚至打盹。第二、1、做好课前预习，标注不太懂的知识、上课时带着知识点和问题去听课会听得聚精会神，不容易走神，也更容易掌握重点难点。第三、课上多于老师互动，积极思考老师提出的问题，跟着老师的思路走，该举手时积极举手，如果一课起立回答一次问题，保证本课不会走神。第四、培养对所学学科的兴趣，兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标;也要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求*;三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。第五、如果听课过程中出现了那些似懂非懂的知识，课上可以主动举手提问，这个问题也许同学们都有，老师再讲一遍，大家加强记忆。第六、自我暗示法，自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。可以专门的做一下注意力训练。比如静心调息、焦点移动等来提高注意力，克服走神，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我之前自己尝试过的。第七、如果自己在课上没有出现走神的想象或在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己，这样长此以往，你就会为得到奖励逐渐养成集中注意力学习的良好习惯。相信自己的意志力，自己一定可以克服上课走神的不良习惯，自己的学习成绩一定可以越来越好，加油！

热心网友时间：2022-06-29 03:14

孩子在5岁以前注意力容易分散是正常现象。家长可以通过科学的方法锻炼孩子的注意力，让孩子能够专注做某件事情。

很多家长认为注意力不集中是件小事，孩子不懂事，长大成熟后就会好转。在

在这里，要强调一点，儿童注意力不集中，是儿童多动的主要表现之一。

我家儿子钟钟是一名9岁的三年级学生，以前是老师眼中的“问题”孩子，经常上课不专心听课、东张西望；课下一做作业什么也不会，遇到期末考试，做的小测试经常只有四五十分……为此，班主任经常不是微信找我们反应，就是课下找我们家访。

那时候我们也很苦恼，打也打过，骂也骂过，就是没什么效果。一边是繁忙的工作，一边是老出状况的孩子，我们差点患上严重的焦虑症。

注意力不集中不会随着长大消失

正确的训练方法才是改变孩子的良方！

注意力不集中不会随着长大消失正确的训练方法才是改变孩子的良方！

我们家里人当时尝试很多方法，还带着孩子去看医生，都依然没改变孩子，差点都想放弃了。后来在一个培养孩子的专家讲座上，认识了一位教育界的老师，他演讲的一篇《将注意力集中到一件事》的文章，提醒了我。在讲座上，我们请教了这位老师孩子怎么改变注意力，老师分析说：孩子在这个年龄段出现情况是正常的，通过一些方法训练，坚持15-20天左右的时间，就能改变孩子这个问题。和老师聊了很多，教了不少方法给我，后来加了老师好友(），看到她平时发的朋友圈，有很多知识点，教育孩子的方法。

用了老师方法后，我家钟钟明显变了。

我用老师教给我的方法，和钟钟爸爸一起教孩子，孩子做作业终于不用我们盯着做了，做作业速度也快了很多。在坚持快20天后，我惊喜的发现：孩子做家庭作业变的专心了，注意力明显提高，不会再玩玩具、看电视，原来2小时的家庭作业，现在半小时就能独立完成；原来粗心马虎，做题总出错的孩子，会变的特别聚精会神特别认真，就连标点符号都不会错。老师也反应说钟钟课堂变乖了！我们都特别高兴。

热心网友时间：2022-06-29 03:14

　注意力差，上课走神首先分析形成的原因：
1、孩子身心发展不成熟

　　2岁以下的孩子由于年龄小，神经系统发育不成熟，容易对外界的刺激产生兴奋、难以抑制的情绪，抵制*的能力很差。这就是为什么家长能用一个新奇的玩具或好吃的东西轻易地吸引孩子的注意力的原因。医生表示，对于这种原因引起的孩子自控力差的现象是很正常的，随着孩子年龄的增长，他们的自我控制能力会得到逐渐增强，家长在日常生活中多加注意引导即可。

　　2、家庭氛围及家庭教育方式不当

　　虽然孩子偶尔出现控制力差的表现很正常，但是如果孩子经常这样，家长就要反思一下自己是否为孩子提供了一个健康的成长环境了。

　　(1)很多孩子一出生就成为家庭的“”，全家人围着他团团转，要什么给什么，容易让孩子养成骄纵任性、自控力差的习惯;

　　(2)孩子大多好奇心旺盛，喜欢模仿，喜欢“有样学样”，如果父母缺乏自控力，孩子每天耳濡目染，自控力自然也就好不到哪儿去;

　　(3)有的父母由于工作忙，疏于对孩子的照顾和管教，致使孩子从小缺乏亲子交流沟通，难以对自己的行为产生控制能力。

　，对于以上几种原因引起的孩子自控力差的现象，家长应从家庭氛围与家庭教育方式入手，杜绝可能导致孩子自控力差的原因出现。
　3、病理性原因——多动症针对此种需要找专业医生对症治疗。

热心网友时间：2022-06-29 03:15

一般*学习效率就是会减低的，由于学习任务比较重，注意力不容易集中有关系，当然也与身体疲劳有关系的。你一般是克制自己，学习的时候不要想其他的，适当注意休息，晚上早一点睡，应该就会好的。如果是有神经衰弱，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。相信通过调整，你一定能集中注意力，提高学习效率。

热心网友时间：2022-06-29 03:16

一个是注意睡眠，如果确实因为课业很重无法满足，那么可以采取短暂的冥想，深呼吸，脑中想一想自己处在一片森林里，小河流淌，鸟语花香，放松自己，每天都坚持这样做，时间长了注意力就会慢慢集中了