如何提高孩子的注意力呢?

发布网友 发布时间：2022-04-29 13:40

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热心网友 时间：2022-06-29 03:13

我常听家长这样抱怨：“现在的孩子太不听话，除了上网、看电视好像什么都不上心”“我们家那个总是边看电视边写作业，就是改不了”“我家那个，看一会儿书就走神，根本看不进去，你说他，他还大发脾气，现在都不知道怎么办了”。学校的老师也是对班上的这类学生怨声载道，上课注意力集中时间短，老走神。
这些孩子存在的问题就是缺乏“注意”的习惯。“注意”在心理学中把它称之为“有意注意”也就是要专心致志的做好选定的事情。那么，在家庭中和学校里怎样培养孩子良好的有意注意力呢？我们可以从以下几方面入手：
一、家长、老师都应该把握住培养方向
培养孩子的注意力，一定要选取对孩子成长有利的重点事物或学习内容，才能实现有效的培养。那么家长和老师首先要关注的就是孩子的注意力在什么地方。对于网络、电视等媒体传播的信息也不能一概排斥，可引导他们选取健康有用的东西加以接受，从而达到教育的目的。老师和家长的榜样作用对孩子产生的教育效果也比较明显。比如要求孩子看书写字眼睛离书本一尺距离，上课要学会倾听别人的发言，要学会大方的与同学交流。教师就在学校的教学区时刻做好榜样，在潜移默化中培养孩子的有意注意；作为家长，要求孩子专心地吃饭、走路、看书、不无节制的玩手机、打游戏、不熬夜，你首先得做到。凡是与孩子们共

热心网友 时间：2022-06-29 03:14

根据我的个人经验，增强自己注意力应当注意以下几件事。
首先，要有一个健康的身体，特别是大脑要健康。注意力时间的长短跟个人身体素质有直接关系，特别是不能有心脑血管病，这样会导致血液不能涌向大脑供给大脑营养。平时多锻炼身体，注意不要吃大鱼大肉，多吃蔬菜，经常走路、慢跑、俯卧撑等。
其次，靠训练提高注意力。平时在生活和工作中都可以训练提高注意力的。比如，集中注意力时花上2-3分钟进行深呼吸，放松自己；玩乒乓球、篮球、足球时也能训练提高注意力；闭眼聆听讲座、冥想等；有意识的每天练习集中注意力，记录所花费时间。比如每天静坐5分钟、玩诸如精英特全脑训练舒尔特表方格之类提高注意力的小游戏。这些训练都是有意注意训练，久而久之人的注意力会转化为无意注意。
再次，培养有规律的生活节奏。早起早睡，并且一定要坚持，才会取得良好的效果。平时调整好自己的心情，不要过于劳累。这些都会影响注意力集中。

热心网友 时间：2022-06-29 03:14

让孩子做自己喜欢做的事，并且要不断的鼓励，然后才能扩展到大多数事情，其实就是锻练耐力。所以年龄层不同的孩子注意力时间也是不一样的。这个需要长期的锻练。还有，榜样的力量，有时候说的再多，还不如做给孩子看一遍。