鲜蘑油莱炖豆腐行吗

发布网友发布时间：2022-04-29 13:28

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热心网友时间：2022-06-28 20:08

鲜蘑油莱炖豆腐行。

原料准备好，小油菜，蘑菇浸泡10分钟清洗一下，豆腐切成小块，锅里倒入适量水，水开后下入蘑菇，下入豆腐煮至再次沸腾，放入小油菜，调入少许鸡精增加鲜味，调入适量精盐，最后滴入几滴香没即成，成品。

蘑菇的功效：

通便排毒，蘑菇含有丰富的纤维素，能增加胃肠蠕动，促进消化，同时也能吸附肠壁上的重金属毒素，随大便排出。抗菌消炎蘑菇中含有广谱抗菌素，具有消炎的作用；蘑菇对金*葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌有抑制作用，在消化的过程中可用来杀菌。

通便排毒蘑菇中含人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。提高免疫力蘑菇含有多种抗病毒成分，可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。

蘑菇中还有多种营养物质，促进离淋巴细胞的功能，增加人体对各种疾病的抗病能力。其他还有：增进食欲、促进乳汁分泌、预防肝癌、补充b族维生素、补充大脑营养、补钾等多种功效。