怎么防背后交替运球

发布网友发布时间：2022-04-29 13:38

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 04:11

怎么防守背后交替运气
1、控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后（右手）左前（左手）左后（左手）右前（右手）右后（右手）环绕全身。
2、球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。
双脚不动，球从左后到右后交替换位，右手与左手互换。
3、两脚不动，与肩同宽，球轨迹如图。两脚固定，球行轨迹如图。
两脚同时离地后跳，右球经跨下至左方再回到右方，如此循环往复，分坐手为主（及右手为主）。跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹）。
4、跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹），左右脚平右移（按节奏）右手配合运球右移，反向亦然。步子不动，身放平，左手运球快节奏前后运动。
5、球从右后运向左后，再击向（经跨下）右前，然后右手回击到左后，如此循环往复，再加上步伐的变化。右脚前，左脚后，右手运球由前里（后外）再向（后里）再向前外形式8，反向同理。
脚步与球节奏同，后退，球从跨下左右穿越。左右脚交替，缓步前行，球从身后左右交替穿越做往复运动，而不必作任何停顿（包括球与步伐）。

热心网友时间：2023-10-09 04:11

重心千万不要丢，眼睛盯着他的*，胸是一个人最‘诚实’的部位，人在哪*就在哪。还有，不要贸然掏他的球

热心网友时间：2023-10-09 04:12

不要太贴近他，他不动你则不动他动你则动。自己脚步要运动起来。多动脚步，手也展开上下摆动

热心网友时间：2023-10-09 04:12

背后运球并不是一个技术，而是一个技术环节，通过这个动作取得优势地位为下一步的进攻动作做铺垫，所以不需要专门防背后运球这个环节，同时也防不了，因为球在对方手里，他怎么运防守方无法选择。背后运球的重点在于下面一步的连接动作，或突破或跳投，所以，防守的重点要放在其下面的动作上，不要轻易改变防守架势，更不要去贸然断球，稳定重心，不要随着对方交换手运球移动重心，而将重心引动的参照物放在对方的脚步上。这样的话，对方下一个连接动作做不出来，他的背后运球就没有意义，随他运就好了。