稍微运动一下就会出汗感冒这是怎么回事？1
发布网友
发布时间：2023-10-12 07:30
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热心网友
时间：2024-12-14 08:08
最应该的就是多做运动.
但要循序渐进.
刚开始做写些慢跑.拉伸的运动.
每次让身体保持热的状态大约30分钟就可以了.
每天做.持续一个月你就会看到效果.
当然如果你有自己喜欢的运动比如足球.篮球最好.
兴趣是你可以坚持锻炼的基础.
但是你说的情况这么严重.
建议你在把身体调养好以前不要做太剧烈的运动.
可以打球.只作些运球.投篮的动作.
可以踢球.只作些颠球.带球的动作.
等觉得身体好转.再进行对抗性的运动.
因为我比较喜欢足球.篮球所以举这两个例子.
如果楼主没有特别喜欢的运动.
那就选择一两项对抗不是很激烈的运动.
比如慢跑.(非常推荐)
比如有氧体操.
比如跳绳.
希望可以帮到你
