原地高抬腿是什么意思
发布网友
发布时间：2022-04-20 07:50
共1个回答
热心网友
时间：2023-07-29 00:27
2.节奏快
3.摆臂与腿的抬高很协调
4.一条腿抬起来的时候，大腿与上身之间(腿根)，大腿与小腿之间(膝盖)，最好达到90度，直角(这是最规范要求)
5.一条腿抬起来`那支撑地的一条腿一定要绷直，且脚跟离地脚尖着地
6.总体重心高，（有助于更好完成动作）
【最忌讳的是弯腰驼背后腿弯(后腿就是支撑腿)
简单的说，就是，直直的站在原地，并且协调地抬腿摆臂
