骑动感单车是站着骑减肥还是坐着减肥？

发布网友发布时间：2022-04-20 07:48

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热心网友时间：2023-07-02 06:29

动感单车怎么骑减肥效果明显？
站骑和坐骑都可以，关键是运动量。

要骑多久才有效？
半年就有效果，

每天都骑对身体有影响吗？
这个跟运动量也有关系，每天随便蹬几下，和连续不停的蹬一小时，是有质的差别的，

如果每次能保持45分钟以上，骑的浑身大汗，一周4次就够了，

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