怎样才能开心一点
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发布时间：2022-04-20 07:46
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热心网友
时间：2022-05-13 17:17
不要把工作中的不快乐带回家，更不要把工作中的不开心带到你的生活，影响你的生活。不要因为工作的烦恼，干扰了你的生活，耽误了你的时间和生命。让自己不被工作左右，即使在工作中遇到困难，在生活也能开心得起来。
2.要有健康的生活习惯。合理安排时间，劳逸结合，不要经常熬夜，废寝忘食，身体是*的本钱，愉快的心情能让人长寿，同样，健康的身体也是维持开心的本钱。健康的体魄也是保证你饱满精神的基石。
3.适当地锻炼身体能让你心情更加舒畅，愉悦，开心一点。可以适当散散步，爬爬山，跳跳舞，跑跑步，做做操，打打球等，这些不仅有益于身心健康，更能愉悦身心，让你活得更开心一点。
4.健康的兴趣爱好。比如绘画，书法，唱歌，弹琴，阅读等能平和人的品性，陶冶人的情操。让人的心情变得平静和开心一点。
5.助人为乐。帮助别人可以让自己的价值得到体现，真心诚意地帮助别人的同时，自己也会倍感快乐。
6.适当适时出去旅游或游玩一下。爱玩其实不仅仅是小孩的天性，也不仅仅是小孩的权利。人人都有爱玩的本性，只是有的人为了生活和工作放弃了。适当地旅游和玩耍一下，不仅可以开阔视野，增长见识，而且可以让你活得更开心。
热心网友
时间：2022-05-13 18:35
二.是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。¬
三.是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅.中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。¬
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏*绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。¬
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一:学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的*。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的*，只要你对事物的*适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）¬
第二:学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。¬
第三:遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。¬
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）¬
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。¬ 第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）¬
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！¬
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。¬
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。¬
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！¬
要记得,每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情,心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！
热心网友
时间：2022-05-13 20:10
所谓身体的舒适应当包括马斯洛需求五层次中最低的两层：生存需求和安全需求这两种需求的满足。吃饱穿暖，满足基本的生理需求
所谓精神的愉悦应当包括马斯洛需求五层次中较高三层的满足：归属（社交）的需求，受人尊敬的需求，以及自我实现的需求。
人们得到尊重的程度与成就并不总是呈正相关关系的：一个贫病交加的母亲为孩子做出的努力和牺牲就有可能比一位大富翁所做的得到家人更多的尊重。
有了起码的舒适的物质生活，再加上愉悦的精神生活，人就可以生活得快乐。我觉得这东西一点也不难得到，只要你真的想要。所有那些生活得不快乐的人，归根结底是他并不真想得到快乐。
热心网友
时间：2022-05-13 22:01
热心网友
时间：2022-05-14 00:09
1、当你心思单纯的时候，其实才是你最开心最没有烦恼的时候。就像小孩子一样，无忧无虑的，他们为什么每天都这么快乐，就是因为他们的世界本身都很简单，没有日常的琐事，无欲无求。所以，不要想太多，你会发现这个世界其实很很简单，快乐无处不在。
2、少计较，多包容。你为什么会觉得不开心，很多时候都是因为你计较得太多了，太在意得失，所以才会总觉得诸事不顺。但如果换一种心态的话，不要太好胜，学会满足，那你便会轻松很多，活得也就更开心了。
总之，开心很大一部分都是自己创造的。
