发布网友 发布时间:2022-04-29 21:26
共2个回答
热心网友 时间:2022-06-23 03:38
主料热心网友 时间:2022-06-23 03:39
付费内容限时免费查看回答你好~如下猪骨头烩酸菜低盐低胆固醇
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
12.4%
蛋白质
6.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
5星
烩
酸味
新手尝试
主料
酸菜1袋
马铃薯丁(脱水)2颗
毛豆腐200g
辅料
调和油适量食盐适量酱油适量葱适量花椒适量姜适量蒜适量
辅料
步骤1
猪骨头放凉水里烧开,撇去浮沫,洗净控干
步骤2
葱姜蒜切片
步骤3
热油下骨头炒出水份
步骤4
放一大勺干姜面、大半勺花椒面、少许大料面,葱姜蒜,酱油炒香
步骤5
加水、盐炖20分钟
步骤6
酸菜切丝放水里泡一下,再用水淘洗两遍攥成团,土豆切滚刀块,豆腐切片
步骤7
肉炖够时间加入酸菜炖10分钟
步骤8
然后加入土豆豆腐炖50分钟左右,土豆炖烂,部分融入到菜里,豆腐上可以撒少许的味精
步骤9
所有菜拌匀出锅即可,
1、材料:猪大骨、酸菜、土豆、豆腐、油、盐、酱油、干姜、葱、花椒、大料面、姜、蒜。
2、猪骨头放凉水里烧开,撇去浮沫,洗净控干。
3、葱姜蒜切片。
4、热油下骨头炒出水分。
5、放一大勺干姜面、大半勺花椒面、少许大料面,葱姜蒜,酱油炒香。
6、加水、盐炖20分钟。
7、酸菜切丝放水里泡一下,再用水淘洗两遍攥成团,土豆切滚刀块,豆腐切片。
8、肉炖够时间加入酸菜炖10分钟。
9、然后加入土豆豆腐炖50分钟左右,土豆炖烂,部分融入到菜里,豆腐上可以撒少许的味精。
10、所有菜拌匀出锅即可。