孩子特别喜欢喝酸奶,那酸奶应该饭前喝还是饭后喝呢?
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发布时间：2022-04-29 21:21
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热心网友
时间：2022-06-23 01:24
1.喝酸奶最好的时间是饭后2小时,因为饭后胃液的PH值上升,这种环境很适合乳酸菌生长,能让酸奶的营养充分发挥.2.别空腹喝酸奶,酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长,而空腹时PH都在2以下,所以乳酸菌就会被胃酸杀死,营养价值就会大打折扣在空腹的状态下肯定是不能喝的，你可以选择在午后或者临睡前半个小时左右再喝一点酸奶，对人体的吸收就会比较好，也不会造成胃部的不适，但是如果在晚上喝，一定要注意清洁好口腔，临睡前也是不能喝的。到1岁，大多数孩子都可以和家庭其他成员吃一样的食物了。一岁以后，孩子的主要营养来源，从家庭食物中都能获得，奶不再是主要营养来源另外，常温牛奶和酸奶，两岁半以后可以适量尝试。小孩子三岁以上基本跟大人差不多了，除过敏体质需忌口外，什么食物都可以尝试，少量尝试，看宝宝反应。
买酸奶的时候，要注意看营养成分表和配料表，而且配料表越简单越好。有一点要注意，对牛奶蛋白过敏的孩子，一定不能喝酸奶，同时*一切奶制品摄入。
牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，乳糖不耐受的宝宝很容易喝了牛奶后胃部不适，甚至腹泻。我家小孩小的时候给他喝牛奶就会吐，后来一直吃奶粉。当然了，小孩是可以吃酸奶的，因为孩子刚开始的时候主要是喝酸奶慢慢的吸收，而且酸奶对于孩子的肠道消化也有很好的帮助，不会出现便秘的情况考虑到小孩是否有乳糖不耐，没有适当喝点，有的话少给自己添麻烦，受罪的可是小孩，累的是大人。答案是可以的，但是必须选择正确的酸奶，那就是配料表第一位一定要是生牛乳才可以，这样的酸奶才健康对宝宝的肠胃也有帮助的！而且配料表的东西越少越好！
如果是第一次尝试，一定要把握一个原则，就是少量尝试，观察没有过敏不适之后再逐步加量，不要因为宝宝喜欢就一次性给很多，不管是什么东西吃多了，都容易增加宝宝的肠胃负担。
