人到中年。发现最近头发掉很多。还有头发是半截白，发根部分后半截黑。有没有延缓头发变白的办法？感谢！

发布网友发布时间：2022-04-29 21:23

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 07:31

取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。
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此外吃黑芝麻还可以把黑芝麻炒一炒，可以加点糖，每天睡觉前吃一到两勺就可以，既有益身体又可以使头发黑又有营养。
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将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。
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平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。
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多食黑豆，制何首乌，黑芝麻，黑米，黑木耳等，具有乌发的作用。此外黑色食物对于头发的细软问题也有一定程度的改善。追问谢谢回复。对其他广大网友很有参考性的，可惜不是专门针对我的情况。

热心网友时间：2023-10-09 07:31

　　根据你的情况及年龄考虑白发可能劳累休息不好,压力大,微量元素缺乏有一定的关系的。治疗建议适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.