高分!欧普特蒙增肌粉6磅的怎么吃合理!
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发布时间：2023-11-05 18:34
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热心网友
时间：2024-10-22 13:09
我也买了欧普特蒙的，不过我用的是12磅塑封包装，如果是增肌粉的初次使用者可以用量减半，根据你的身高体重，每次服用半勺即可，毕竟搭配的勺子其容量针对的是欧美那种高大的身材，我们亚洲人体型偏小，可以酌情减量使用。具体服用方法：每天两次，服用时间可以分为两餐间服用，运动后15-30分钟服用，睡前半小时服用三种，根据具体情况和需要自己调整，每次用量半勺至一勺，用常温白水或牛奶冲服（开水会破坏增肌粉中的蛋白，牛奶最好使用低脂或脱脂，全脂牛奶有可能造成粉末不溶或摄入热量过多），冲调增肌粉有专用的700毫升筛网摇杯，国产的ifitness就不错，10元一个。另外LZ最好增大运动量，运动量不足的情况下使用增肌粉可能会长肥肉，我也是目前没有条件去健身房，更惨的是没有哑铃，只有两条板凳，我一般做1小时左右的上肢运动，200个俯卧撑，300个挺仰，再有150个俯身挺立，目前效果比较明显，我以前186cm，65kg，一个月左右就到72kg，而且没有一丝赘肉。
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热心网友
时间：2024-10-22 13:09
增肌粉，乳清蛋白粉，这种东西吸收很快 一般在健身后半个小时内就服用 健身房很多人在健身后服用。它是在肌肉在受到大强度刺激以后 肌肉撕裂 在肌肉恢复提供大量蛋白质，使肌肉恢复增长的更强，让受过刺激的肌肉纤维横截面积加大。
热心网友
时间：2024-10-22 13:10
' 重肌粉又名增肌粉，旨在全面增长体重的复合剂，因此非常适合进行健美训练及增'加体重使用，,可快速将提升体重。其主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等。最大限度的补充健美训练所需的各种营养元素。其中以碳水化合物和蛋白质为主，从根本解决了日常饮食无法满足能量需求的问题。蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，维生素和微量元素提供和维持了各组'织，器官正常工作所需的必要元素.在食用方面也很方便，口味也不错.。
高分!欧普特蒙增肌粉6磅的怎么吃合理!
具体服用方法：每天两次，服用时间可以分为两餐间服用，运动后15-30分钟服用，睡前半小时服用三种，根据具体情况和需要自己调整，每次用量半勺至一勺，用常温白水或牛奶冲服（开水会破坏增肌粉中的蛋白，牛奶最好使用低脂或脱脂，全脂牛奶有可能造成粉末不溶或摄入热量过多），冲调增肌粉有专用的700毫升筛...
欧普特蒙增肌粉6磅的怎么吃合理
我也买了这家伙。勺子可真大 那网店客服跟我说 1天分3次吃 每次 1/3勺 一天需要120克 每次30-40克。你参考参考 我也是今天刚到 主要是那勺子标250ML 这是体积单位啊 不是重量单位 所以我就照他的吃 先试试 看会不会拉肚子 ...
欧普特蒙增肌粉训练前可以吃吗?吃多少?怎么吃最有效?
正确的服用方法是 训练前半小时服用一次 训练后20分钟后服用一次 用温水冲调。不能用开水或者冰水。不然可能破坏成份。你的装增肌粉的筒里有个勺子 一次1勺半 或 一勺 你看下上面有说明 但是说次吃4勺太多了。反正50克左右。用牛奶混合服用最有效。
欧普特蒙增肌粉怎么吃
增肌粉一定要配合锻炼吃 不然不能完全吸收 一般来说 你锻炼完 半个小时候吃一勺 第二天早上吃一勺 然后再锻炼 以此循环 不锻炼的那天就只早上吃 增肌粉对增长体重还是挺有作用的
欧普特蒙增肌粉如何分辩真假?怎么吃?拜托各位了 3Q
我刚买了一桶，也是6榜的，和一瓶肌酸搭配，298元，是巧克力味的，用法是一次一勺，加入300多毫升的温水，好浓，我是和肌酸混合服用的，效果嘛！还不知道，不敢告诉你好不好，不过如果是搭配训练的话，加肌酸感觉就很不错，恢复比较快。
求教关于欧普特蒙增肌粉的服用安排~
冲服）可以适当提高血液中氨基酸水平，防止训练过程肌肉被分解。训练后30分 钟内服用1-2标准勺克（常温奶或常温水冲服）可以迅速补充到肌肉组织中，修 复因训练而受损的肌纤维，使肌肉组织得到修复后再生长。你饭后到训练的间歇比较短，可以不吃增肌粉（多数人一下班就去训练，体内缺 少能量，这时补充...
欧普特蒙增肌粉服用量
当然多了，一次一勺就够了，关键你是刚刚开始用，估计也是刚刚开始系统训练吧。吃多了会长脂肪。再多就是内分泌紊乱了哈哈可以吃两次训练前后
欧普特蒙高能增肌粉正确使用方法?
1、增肌粉是“傻瓜相机”，吃了就能增肌。 增肌粉是一种具有合理的糖和蛋白比例，有效补充热量和蛋白质，促进运动后的恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明，科学地使用健美补剂将大幅提高你的训练效果，而随意非科学使用将...
欧普特蒙高能增肌粉正确使用方法?
也会排除的，你如果信我的就还是一天一勺，分3次喝，你加牛奶就够有营养的了，增肌粉这东西不能冲完了 放那下次喝，那样营养成分会流失的，你一次冲就冲3分之1的量，即喝即冲才行，平时多吃点鸡蛋和土豆，还有大米饭，这样你一定会胖的，我也是刚刚开始也很瘦，希望你能听取我的意见 ...
欧普特蒙增肌粉一勺多少克,好打一个勺子,不知道一天吃多少,我大概锻炼...
包装上面有说明。一天30-50克，一般健身期的人吃50克
