考试驾照进入考场脚发抖怎么办？89

发布网友 发布时间：2023-10-14 18:35

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热心网友 时间：2024-11-30 06:35

过度紧张会造成动作反常，思维记忆和操作动作的准确性也随之大打折扣。那考前紧张要怎么调节呢?
　　一、具体做法有：
　　1、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
　　2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
　　3、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。
　　4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
　　二、其他调整方法：
　　1、巩固训练成果，提高技能水平
　　俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。
　　2、熟悉考试过程，明确考试标准
　　有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
　　3、淡化考试，减少心理压力
　　教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
　　4、保持警觉，消除消极情绪
　　学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。

热心网友 时间：2024-11-30 06:36

你太紧张了，放轻松些，你这样想，这又不是高考，一次不行，咱就两次，两次不行就三次好了。

热心网友 时间：2024-11-30 06:36

你要对自己有信心，既然选择了，就要坚持。平时多练练车，常言道熟能生巧，只要你开车的技术提高就不会害怕考试了

热心网友 时间：2024-11-30 06:37

牛文远，你激动个锤子你激动！

热心网友 时间：2024-11-30 06:38

你激动啥呢？

放松……