高中生心理素质问题

发布网友发布时间：2022-04-29 20:24

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热心网友时间：2022-06-22 09:15

最近看了一些森田疗法的东西，觉得有道理，结合自己的实际又有一些疑惑，想向黄医生请教一下。
森田疗法对强迫症的治疗原则是“顺其自然，忍受痛苦，为所当为”，他说对症状要顺其自然，不要用意志力去控制，负则会产生负性心理，症状不仅不会消除，反而会使症状恶化。结合我自己，我认为这样的阐述是对的，我以前看到有人在厕所里长时间小便不出来，觉得很可笑，后来我突然想到，如果我这样，人家也会耻笑我的，于是就有了心理负担，小便时有人在边上（特别是熟人）我就紧张，小便不出来。我想我一定要克服这样的一个障碍，有一段时间我就不避开别人考验自己，但经常屡试屡败，心理负担很重，（因为我联想到我别的事情会不会也走入这样的怪圈）所以不但没有成功，反而产生了更为严重的强迫症。但是，森田又说，不要逃避，忍受痛苦，为所当为。两者似乎有些矛盾，如果我想克服这样的障碍，就不能逃避，否则就永远都克服不了，而不回避呢往往又会加重自己的心理负担，而引发别的症状。我究竟该如何做呢，这两者如何能统一起来呢？因为我觉得比较难做到又不回避，对症状又不在意，有熟人在边上，还是挺尴尬的，对自己的心理总会有冲击。