帮我制定一个科学合理的作息计划(高中生)

发布网友发布时间：2022-04-29 20:23

共3个回答

热心网友时间：2022-06-22 09:14

5: 20 起床
5：40 从寝室下来围着你的校园或者是你的操场跑几圈（一则可以锻炼，二则可以为刚醒的自己醒下脑）
6：10到班早读
7：10下早读吃饭
.7：40到班准备上课。（课间时间，你可以跟朋友聊聊天，下座位走走，这是属于你自己的小时光，如果上堂课的问题酌情考虑，能下课问清的就问，觉得不能的就放下，等有个时间长的时候再问，不要把问题留下影响下堂课，要让学习不是一种负担！）
12：10放学吃饭.
中午
12：50上午的课堂作业完成，没课作的话，看下自己感兴趣的杂志（读者，千年文摘等）既增进了知识，又保持了一颗轻松，快乐的心，等待接下来的小睡。
1: 30 小睡。
2：00下午休准备上课。（记得上课请可以用冷水拍打脸跟颈部，看看远方5分钟即可）
5：30放学吃饭。
6：10进班上自习。（晚自习的时间是很宝贵的，一般晚自习的时间比较长。你可以把今天一天留下来的问题认真思考，并且可以记在你的笔记本上，因为我们不能保证下次同样的错误不一定会犯。做好一天布置下来的任务，复习好明天的功课）
晚上
9：55下夜自习。
10:00 去跑步吧！呐喊吧！明天又是美好的一天我又要迎接明天咯！（遇到不开心的，跑完回到原地，一切归0！让自己开心的觉得很自在，没什么能*你！可以让自己身体累下，然后晚上可以便很快安然入睡了！睡觉也是一门艺术哦！）

其实高中真的很美好，这些是都我的感觉！每天对自己说我已经做的很好了！心态是很重要的哦！在快乐中学习，在学习中快乐！尽自己的力量就行，其他的不想！然后身体是自己的！希望能帮到你,加油哦，加油！

热心网友时间：2022-06-22 09:14

早上6：10到班早读，7：10下早读吃饭.7：40到班准备上课。12：10放学吃饭.12：50到班上自习。2：00下午休准备上课。下午5：30放学吃饭。6：10进班上自习。到晚上9：55下夜自习。睡觉前跳绳可以长个子

热心网友时间：2022-06-22 09:15

sorrs