马术是一项非常高端的体育项目，那么骑马会给我们的身体带来哪些好处呢？

发布网友发布时间：2022-04-29 20:10

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热心网友时间：2023-10-08 18:00

马术是一项非常高端的体育项目，那么骑马会给我们的身体带来哪些好处呢？今天，老魏就和大家一起聊聊骑马的好处吧。

一、骑马可以提高自己的自信心

骑马的时候需要我们应对很多突发状况和环境，在这个过程中我们能够缓解内心的压抑，愉悦身心。而且长期骑马的人十分的英俊潇洒、谈吐不凡。身强体壮、乐观开朗。而且骑马还可以增加我们的信心，当我们征服一匹烈马时，内心会有很大的成就感，从而使胆小的人变得更加胆大和自信。

二、起到减肥塑形的作用

骑马是非常好的减肥塑形的运动方式，在我们骑马的时候，注意力需要高度集中，我们全身的肌肉和关节、内脏器官等都会随之处于运动状态，这就可以消耗掉我们身体内多余的脂肪，锻炼各个部分的肌肉组织强度。也就是说，骑马会让我们身上该减的地方减掉，增加我们身上该增加的地方。而且，骑马还对*与腰腹部、大腿等部位有着明显的锻炼效果，是非常好的健美运动。这并不是空穴来风，在西方的选美比赛中，大部分的选美小姐的健美方式都是骑马，而且骑马十分钟就相当于人工按摩十万次，骑半个小时就相当于打了一个小时的篮球，所以骑马消耗的能量是非常可观的，对于减肥塑形很有效果。

三、骑马可以锻炼我们的肢体柔韧性与平衡性

骑马跟自行车可不一样，骑马更考验一个人的身体平衡性与柔韧性，你要用心去感受马匹的运动方式，并且通过协调整个身体来完成。肢体与身心的互相结合是骑马所要求的境界，我们也能在骑马的过程中，不知不觉的锻炼我们的身形与姿态。

热心网友时间：2023-10-08 18:00

骑马会锻炼我们身体的平衡性，另外骑马能够锻炼肌肉，尤其是是非常有利于腿部肌肉的联系，另外马术非常磨练人的意志，是非常有益的运动。

热心网友时间：2023-10-08 18:01

马术能够很好的锻炼我们身体的协调性，也可以增加我们的肌肉和耐力，经常骑马也能够改变我们的性格，一个胆小的人可以通过骑马让自己变得坚强，所以骑马能够培养我们非常好的心境，马术也能够锻炼我们的独立能力和同时也能够起到健身减肥的效果。

热心网友时间：2023-10-08 18:01

提高身体素质，提高免疫力，让我们的身体变好，让我们免受病毒的侵扰，让我们的身体更加强壮。