焦虑症怎么治疗?请康复的过来人或者心理专家回答一下

发布网友发布时间：2022-04-29 20:10

共4个回答

热心网友时间：2022-06-22 07:30

每个人都会焦虑，你知道吗？
那你知道为什么吗？
人类都有“基本焦虑”——个人面对遍布竞争为基调的社会所产生的孤独、自卑、恐惧等等等等

目前在对您没有具体了解的情况下，个人建议您可以采取这个方法：

回家的时候，找个地方让自己舒适地躺下——自己和自己沟通下，
以自己提问，自己回答的方式进行：
譬如：为什么这么害怕一个人？为什么看不进报纸还要看呢？
……
只有自己才了解自己，以上你的分析写很好很仔细很认真。看得出你是个敏感而认真的人。你会克服焦虑的——而且你有能力做得更好。

嘘，只有你自己才真正了解你的焦虑原因，学着对自己的生活负责。

还，生活中很多人都患有严重的焦虑症，别对自己期望太高了。要是你愿意的话，不妨去参考些心理学方面的书籍，我个人推荐岳晓东的《少年我心》。

慢慢来，成长是痛苦又充满喜悦的，特别是当你愿意鼓起勇气面对它的时候。

热心网友时间：2022-06-22 07:30

这不是一种焦虑，这是一点害怕而已，不要把这当回事情，平时在办公室坐下的时候不要乱想，如果工作不忙的话，可以看报啊，上网一类的，找点自己喜欢的事情做，转移注意力，不要乱想，你的这种感觉就会逐渐消失的哦，祝你愉快~

热心网友时间：2022-06-22 07:31

有药物治疗的---焦虑平

热心网友时间：2022-06-22 07:31

是恐惧吧！是不是因为什么事啊？