如何美腿提臀屁股上的肉比较松
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发布时间:2022-04-29 20:02
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热心网友
时间:2022-06-22 06:43
1.用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位,可减少脂肪的堆积,力度可以强些。
2.两手五指揉拿大腿后侧肌群。
3.以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉,长期坚持会收到良好的效果。
4.在站立、交谈、端坐、平卧时,做提肛,收缩*挟腿的动作,如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积,也可减少痔疮的发生。
不过我用的是纤丽芦荟百合胶囊,效果好,不反弹,还没有副作用,纯天然植物提取,健康绿色的减肥产品,可以去他们的官网了解一下!呵呵,希望可以帮到你!减肥成功!.