肠道不好、便秘该吃什么水果?

发布网友发布时间：2022-04-29 20:19

共3个回答

热心网友时间：2022-06-22 08:30

1、苹果：苹果1—2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。
2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1—2次，连服数日。主治热秘者。
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
7、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。

热心网友时间：2022-06-22 08:31

你那是肠道太干
早晨起来喝杯温开水
润肠道
长期喝不会再有便秘了

热心网友时间：2022-06-22 08:31

带皮苹果而且要空腹吃对便秘很管用的，我也常便秘，常这样吃的