54岁女，高压130，低压95，是高血压吗
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发布时间：2023-10-14 10:22
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时间：2024-11-22 19:11
轻度高血压建议先进行饮食生活方式的调节，观察六个月，效果不佳再使用降血压药物进行治疗。
饮式生活调节主要从这几个方面进行：
1，清淡饮食，低盐低脂多钾多钙饮食，多吃杂粮，多吃水果蔬菜，少食多餐
2.多运动，但是注意运动不宜太剧烈
3.可以每天喝一杯降压饮品，比如上清天尖，这是如今很多人都会选择的降压方法，效果非常好。
4.定期监测血压
5.注意休息，规律作息
