瑜伽一天练多久能减肥

发布网友发布时间：2022-04-29 21:05

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热心网友时间：2022-06-22 20:14

瑜伽练多久能减肥？一般每天练40~60分钟的瑜伽，每周练习4~5次，坚持3~4个月，既可以起到不错的减肥瘦身的效果，也可以根据自己的身体状况来做调整，即在自己能坚持的情况下，尽量练习更长的时间，瑜伽是一项比较不错的减肥项目。不仅可以起到减脂的效果，也可以放松身心，让心情更加愉悦。

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