过午不食到底好不好

发布网友发布时间：2022-04-29 20:48

共2个回答

热心网友时间：2022-06-22 13:51

这个说法存在分歧。
过午不食是中国古人提出来的一种说话，但是古人的夜间生活很少，并且都是日出而作，日落而息。可以想象他们“过午”以后只有几个小时的时间。
按现在的24小时制来看的话，日出醒来大约是4:00-6:00（一年四季日出时间不同），日落时间大约是（18:00-20:00）。从他们过午以后的时间来看，就跟我们现代人晚餐时间18：00准时来吃，然后24：00睡觉是一样的，所以对于古人来说过午不食有一定的养生道理。
但是对于现代人，不管事养生还是减肥，过午不食都不是一个太好的方法。
养生、减肥都要要求饮食均衡，控制热量，不饿肚子。但是对于现代人过午不食可能造成热量不达标，营养摄取不均衡、不够的问题。
晚上可以少吃，并且多吃蔬菜类食物，单千万不要不吃。
望采纳！

热心网友时间：2022-06-22 13:51

因为一直以来每日四餐都是按时进食的；有一天忘了吃早餐，到11点左右觉得胃有点疼才想起没吃早餐；第二天又试验了一次，肚子不饿，胃也不饿，但到时间还不吃东西胃就开始疼。进食后将开始减轻，半小时左右疼痛消失。