女人在怀孕之后的十个月时间里,应该注意哪些?

发布网友发布时间：2022-04-29 18:38

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 10:17

在漫长的孕期里，孕妈和宝宝的健康都需要格外注意，生活中的方方面面也都需要注意到，那么大概需要注意哪些方面呢？新手妈妈们快来参考学习一下。

肚子护理

随着胎儿的发育，子宫越来越大，孕妈肚子上的皮肤就会被撑开，有时候肚子皮肤会*的。如果肚子痒孕妈最好不要用手去抓，容易抓伤皮肤。如果是因为皮肤太干燥造成的瘙痒，孕妈可以做一些日常的护理，涂一些孕妇专用的护肤品。孕妈体温比较高，很容易流汗，汗水在肚子上蒸发也会感觉*的，孕妈可以准备一条小毛巾等，及时的把汗擦干。

饮食

孕期孕妈的饮食要清淡，补充营养要均衡，注意不要暴饮暴食。孕期不能乱吃药也不能滥用补药，补药太多会给身体带来负担，很可能造成一些不良的影响。孕期不能吃热性的食物。各种油炸食物或者糕点等甜食尽量少吃，像咸菜、卤菜这类含盐量高的食物尽量不吃，像辣椒、姜、蒜、葱这种有刺激性的蔬菜也要少吃。冰箱里的食物温度太低，会引起肠胃不舒服，尽量不吃。孕妈一定要注意不能吃霉变的食物，霉菌毒素的侵害可能会导致宝宝畸形或者遗传性疾病。

睡姿

在孕早期1--3个月的时候，对孕妈的睡姿没有太高的要求，但是趴着睡或者搂东西睡的习惯要改掉。中期4--7个月，孕妈应该注意保护肚子，尽量避免肚子受到打击或者撞击，这个时期羊水比较多的话，要采取侧卧睡的姿势。如果孕妈觉得腿比较沉重，可以选择仰卧睡的姿势。晚期8--10个月，最好选择左侧卧睡，这个睡姿可以增加对宝宝的供血量，有助于宝宝的生长发育。

孕妇情绪

孕妈的情绪也是对宝宝有影响的。孕妈如果经常情绪很敏感、消极，时间久了可能导致宝宝缺氧，严重的可能会导致流产。所以平时孕妈要保持愉悦的心情，尽量避免情绪波动太大，看电视的时候，尽量不要看恐怖、紧张刺激的电视或者电影。孕妈看电视的时间也不能太久。

孕期孕妈需要注意的事项真的很多很多，所以孕妈要多看多问，储备足够的孕期知识，才能更好的度过孕期。

热心网友时间：2022-06-19 10:17

首先要注意饮食起居，饮食要营养丰富多样，要养成早睡早起定时作息的好习惯。还有个人心理的自我调节，不要太大的压力，要保持平和的心态。

热心网友时间：2022-06-19 10:18

不吃凉性食物、多吃鱼、多吃蔬菜。凉性食物可能导致怀孕不稳定、流产迹象，多吃鱼、多吃蔬菜保证胎儿成长的必须品。

热心网友时间：2022-06-19 10:18

注意饮食、注意作息时间。怀孕期间不能吃生冷辛辣。怀孕时间一定要调节作息时间，保持体力。

热心网友时间：2022-06-19 10:19

在吃的方面要注意，不能吃药避免孩子变成畸形，不能吃偏寒冷的东西，避免造成流产。其他方面要注意辐射。要多运动，顺产是比较轻松。