游蛙泳总是沉下去,是什么原因,怎样改?

发布网友发布时间：2022-04-29 18:40

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热心网友时间：2022-06-19 11:54

其实在我们学习游泳的时候，有很多我们一时之间无法掌握的一些技巧。就会造成我们今天这个问题主的现象，今天我来说一下蛙泳为什么总是会沉下去？又该怎样去改？

蛙泳

它的基本要领就是两臂必须要并拢前伸两腿要伸直并且身体要保持水平，俯卧在水面上。当我们去划手和抬头呼吸空气的时候，下颌一定要露出水面，肩部也要升起，并且要有收腿的动作。我们的手臂一定要掌握好先要钱伸手掌也要倾斜45度，并且两只手要同时向外和后方向划水。

腿部动作的话一定腿部动作的话，一定要做到先收腿，再翻脚蹬水，最后再滑行。动作连续起来才可以当然就像是我们在水里用我们的双腿画了一个半圆。

如何保持不下沉

在蛙泳的这个过程当中，你的手臂一定要用力，而且做到动作规范，再有就是腿部的一系列动作的时候也一定要做到有节奏的蹬腿跟我们的双臂相互结合起来，才不会出现你所提出的这个蛙泳总是下沉的情况。有时候我们在学习蛙泳，或者是学习游泳的时候，有很大一部分原因来自于游泳者本身特别紧张。怕水，怕呛水，呼吸不匀称。才会出现这些症状，如果说你能够战胜自己的这部分，恐惧心理和怕水的这个原因。就能够很好的实现你蛙泳的目的。

心理原因和实践一定要达到平和的状态，才可以去学习蛙泳。而且在蛙泳的时候，你的动作一定要规范。