发布网友 发布时间:2023-10-13 23:43
共4个回答
热心网友 时间:2024-11-28 13:46
睡觉前喝一杯温的牛奶,10几分钟后就可以睡觉了,可以帮助睡眠的.热心网友 时间:2024-11-28 13:47
现在天冷了,睡前可以用热水泡泡脚,上床后使自己静下来,不要东思西想,保持温暖,呼吸平稳。试试这样做,很管用的。热心网友 时间:2024-11-28 13:47
先做点慢跑运动啊,仰卧起坐之类的,然后喝牛奶,加蜂蜜热心网友 时间:2024-11-28 13:48
睡时将手放在肚脐附近掌心向上左手在上一会就睡着了你试试很管用的