刚跑完1000米长跑比赛，适合喝冰镇矿泉水吗？10

发布网友发布时间：2023-10-13 23:02

共3个回答

热心网友时间：2024-08-10 05:53

不适合。运动后饮水有讲究，不能一下子大量饮水，如果喝水过猛，会引起胃部肌肉痉挛、腹痛等症状，应该在剧烈运动后间隔几分钟再适当的补充水分。运动后不宜补充纯水，因为纯水中几乎不含人体出汗排出的盐分及矿物质等。人在高温下进行剧烈运动时，身体大量出汗，造成机体里水分和盐类丢失。若大量饮水而没有及时补充盐分，血液中的氯化钠浓度就会降低，肌肉兴奋性增高，易引起肌肉痉挛和疼痛。对于冷饮料引用也有讲究，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。

热心网友时间：2024-08-10 05:53

身体不在"热血"的时候,喝冷的饮品都不利于新陈代谢和体力的回恢!而且还会让身体一时不适应,有人可能会晕那些不适反应!

热心网友时间：2024-08-10 05:54

不适合