人体睡眠最适宜温度是多少 睡眠最佳温度3
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发布时间：2023-10-13 23:08
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时间：2024-11-24 11:55
一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。此外，能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系。
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扩展资料
健康睡眠需要我们自己去探索，如何提高自己的睡眠质量更要我们每一个去感悟生活的点点滴滴，亲身去感受真正的睡眠生活。
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时间：2024-11-24 11:56
