头发总是油，一天不洗头就很油，还掉头发，头发没以前多了，怎么办？

发布网友 发布时间：2022-04-29 18:14

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热心网友 时间：2023-10-29 18:55

如果头发感觉总是油腻腻的，而且情况比较严重，建议你购买一款控油洗发水，使用一段时间看看效果如何。

一般控油洗发水使用后头发就不会感觉油腻腻的了，会感觉很清爽，不过效果因人而宜，你可以先尝试一下。希望对你管用。

使用控油洗发水后还应该控制洗头发的次数，如果你因为头发总出油，天天洗头发也不是正确的做法，应该把次数控制好，一般一周最多洗三次就可以了，如果洗头发的次数过于频繁也会加重出油情况。

再有如果掉头发严重就尽量少梳头发，梳头发次数过多也会损失头发，使掉头发变多。

这是因为我们梳头发时头发会和梳子起摩擦，产生摩擦会导致我们的头发受损更加的严重，而且有可能因此导致我们脱落的头发变多。

所以当你发现自己脱发的情况越来越严重的时候就尽可能的减少梳头的次数，这样子你的头发就不会受损那么严重了，脱发的情况也就应该可以相应的改善了。

如果头发感觉总是油腻腻的，而且情况比较严重，建议你购买一款控油洗发水，使用一段时间看看效果如何。

一般控油洗发水使用后头发就不会感觉油腻腻的了，会感觉很清爽，不过效果因人而宜，你可以先尝试一下。希望对你管用。

使用控油洗发水后还应该控制洗头发的次数，如果你因为头发总出油，天天洗头发也不是正确的做法，应该把次数控制好，一般一周最多洗三次就可以了，如果洗头发的次数过于频繁也会加重出油情况。

再有如果掉头发严重就尽量少梳头发，梳头发次数过多也会损失头发，使掉头发变多。

这是因为我们梳头发时头发会和梳子起摩擦，产生摩擦会导致我们的头发受损更加的严重，而且有可能因此导致我们脱落的头发变多。

所以当你发现自己脱发的情况越来越严重的时候就尽可能的减少梳头的次数，这样子你的头发就不会受损那么严重了，脱发的情况也就应该可以相应的改善了。

热心网友 时间：2023-10-29 18:56

头发掉的厉害的原因有哪些？脱发是生活中常见的事情。每个人每天都会失去较多或较少的头发。头发失去很多的朋友往往会非常沮丧，但大多数人只知道他们正在掉发。而不知道头发为什么会脱落。
头发掉的厉害的原因有：
脱发一般分为两种情况，一种是新发的正常新陈代谢，头发从生长期进入退行期和休止期，因为毛囊里要长出新发，导致旧发被顶出去，这是新旧头发的正常交替。一般来说，每天脱发量少于100根属于正常脱发，所以没有必要担心。
另一种是非正常情况下的脱发。在这种情况下，头发会更猛烈地脱落。脱发的原因是因为生长毛发的毛囊受损，使生长期的毛发提早脱落。而且脱发的数量远远大于新发生长数量。时间一长，头皮将逐渐暴露在外。这种脱发称为病理性脱发。而形成毛囊萎缩和脱发的原因有很多，脱发有以下几个主要原因：
1、过多的雄激素分泌导致形成许多DHT破坏毛囊的健康。大多数男性脱发归因于这种情况。如果脱发是由雄激素形成的，如果不尽早治疗，脱发会更严重。最后，可能直接成为秃头。
2、营养不平衡导致毛囊吸收不到营养，饮食不合理，如节食可能会导致体内营养素失衡，因为毛发生长需要蛋白质、维生素和多种微量元素，如果没有营养毛发会变得生长不良，变得细软毛躁，脱落。
3、精神压力一般会使头皮血液循环不良，高度精神压力的条件下人体血管会收缩，头皮的血液循环会变差，毛囊不能从血液中获取养分从而呈现脱发。
4、其他原因，在疾病治疗过程中使用的药物以及化疗会损伤毛囊细胞，空气污染导致毛囊堵塞等也可能会导致严重的脱发。

热心网友 时间：2023-10-29 18:55

如果头发感觉总是油腻腻的，而且情况比较严重，建议你购买一款控油洗发水，使用一段时间看看效果如何。

一般控油洗发水使用后头发就不会感觉油腻腻的了，会感觉很清爽，不过效果因人而宜，你可以先尝试一下。希望对你管用。

使用控油洗发水后还应该控制洗头发的次数，如果你因为头发总出油，天天洗头发也不是正确的做法，应该把次数控制好，一般一周最多洗三次就可以了，如果洗头发的次数过于频繁也会加重出油情况。

再有如果掉头发严重就尽量少梳头发，梳头发次数过多也会损失头发，使掉头发变多。

这是因为我们梳头发时头发会和梳子起摩擦，产生摩擦会导致我们的头发受损更加的严重，而且有可能因此导致我们脱落的头发变多。

所以当你发现自己脱发的情况越来越严重的时候就尽可能的减少梳头的次数，这样子你的头发就不会受损那么严重了，脱发的情况也就应该可以相应的改善了。

如果头发感觉总是油腻腻的，而且情况比较严重，建议你购买一款控油洗发水，使用一段时间看看效果如何。

一般控油洗发水使用后头发就不会感觉油腻腻的了，会感觉很清爽，不过效果因人而宜，你可以先尝试一下。希望对你管用。

使用控油洗发水后还应该控制洗头发的次数，如果你因为头发总出油，天天洗头发也不是正确的做法，应该把次数控制好，一般一周最多洗三次就可以了，如果洗头发的次数过于频繁也会加重出油情况。

再有如果掉头发严重就尽量少梳头发，梳头发次数过多也会损失头发，使掉头发变多。

这是因为我们梳头发时头发会和梳子起摩擦，产生摩擦会导致我们的头发受损更加的严重，而且有可能因此导致我们脱落的头发变多。

所以当你发现自己脱发的情况越来越严重的时候就尽可能的减少梳头的次数，这样子你的头发就不会受损那么严重了，脱发的情况也就应该可以相应的改善了。

热心网友 时间：2023-10-29 18:56

头发掉的厉害的原因有哪些？脱发是生活中常见的事情。每个人每天都会失去较多或较少的头发。头发失去很多的朋友往往会非常沮丧，但大多数人只知道他们正在掉发。而不知道头发为什么会脱落。
头发掉的厉害的原因有：
脱发一般分为两种情况，一种是新发的正常新陈代谢，头发从生长期进入退行期和休止期，因为毛囊里要长出新发，导致旧发被顶出去，这是新旧头发的正常交替。一般来说，每天脱发量少于100根属于正常脱发，所以没有必要担心。
另一种是非正常情况下的脱发。在这种情况下，头发会更猛烈地脱落。脱发的原因是因为生长毛发的毛囊受损，使生长期的毛发提早脱落。而且脱发的数量远远大于新发生长数量。时间一长，头皮将逐渐暴露在外。这种脱发称为病理性脱发。而形成毛囊萎缩和脱发的原因有很多，脱发有以下几个主要原因：
1、过多的雄激素分泌导致形成许多DHT破坏毛囊的健康。大多数男性脱发归因于这种情况。如果脱发是由雄激素形成的，如果不尽早治疗，脱发会更严重。最后，可能直接成为秃头。
2、营养不平衡导致毛囊吸收不到营养，饮食不合理，如节食可能会导致体内营养素失衡，因为毛发生长需要蛋白质、维生素和多种微量元素，如果没有营养毛发会变得生长不良，变得细软毛躁，脱落。
3、精神压力一般会使头皮血液循环不良，高度精神压力的条件下人体血管会收缩，头皮的血液循环会变差，毛囊不能从血液中获取养分从而呈现脱发。
4、其他原因，在疾病治疗过程中使用的药物以及化疗会损伤毛囊细胞，空气污染导致毛囊堵塞等也可能会导致严重的脱发。

热心网友 时间：2023-10-29 18:56

头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，*迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不 好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里， 造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。不要干洗头，少按摩刺激头皮，少做保健性梳头，头发经常剪。
更换洗发水，头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

热心网友 时间：2023-10-29 18:56

头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，*迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不 好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里， 造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。不要干洗头，少按摩刺激头皮，少做保健性梳头，头发经常剪。
更换洗发水，头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

热心网友 时间：2023-10-29 18:57

少吃辛辣的东西，多吃点黑芝麻，给你推荐个好用的，我之前头发很厚，但是打薄了长不出来又老是掉头发，我就用姜水洗头发，控油还生发，不掉头发，你掉头发也有可能是因为体内内分泌紊乱还有湿气，用姜水洗洗头，十片姜片，丢水里煮，把水煮黄了，千万别兑凉水，要把煮开的姜水自然放温，先把头发洗干净，然后用温姜水泡一泡头皮，然后用手按摩头皮，觉得热热的就差不多了，一个周最多两次，不要用吹风机吹头发

热心网友 时间：2023-10-29 18:57

少吃辛辣的东西，多吃点黑芝麻，给你推荐个好用的，我之前头发很厚，但是打薄了长不出来又老是掉头发，我就用姜水洗头发，控油还生发，不掉头发，你掉头发也有可能是因为体内内分泌紊乱还有湿气，用姜水洗洗头，十片姜片，丢水里煮，把水煮黄了，千万别兑凉水，要把煮开的姜水自然放温，先把头发洗干净，然后用温姜水泡一泡头皮，然后用手按摩头皮，觉得热热的就差不多了，一个周最多两次，不要用吹风机吹头发

热心网友 时间：2023-10-29 18:55

如果头发感觉总是油腻腻的，而且情况比较严重，建议你购买一款控油洗发水，使用一段时间看看效果如何。

一般控油洗发水使用后头发就不会感觉油腻腻的了，会感觉很清爽，不过效果因人而宜，你可以先尝试一下。希望对你管用。

使用控油洗发水后还应该控制洗头发的次数，如果你因为头发总出油，天天洗头发也不是正确的做法，应该把次数控制好，一般一周最多洗三次就可以了，如果洗头发的次数过于频繁也会加重出油情况。

再有如果掉头发严重就尽量少梳头发，梳头发次数过多也会损失头发，使掉头发变多。

这是因为我们梳头发时头发会和梳子起摩擦，产生摩擦会导致我们的头发受损更加的严重，而且有可能因此导致我们脱落的头发变多。

所以当你发现自己脱发的情况越来越严重的时候就尽可能的减少梳头的次数，这样子你的头发就不会受损那么严重了，脱发的情况也就应该可以相应的改善了。

如果头发感觉总是油腻腻的，而且情况比较严重，建议你购买一款控油洗发水，使用一段时间看看效果如何。

一般控油洗发水使用后头发就不会感觉油腻腻的了，会感觉很清爽，不过效果因人而宜，你可以先尝试一下。希望对你管用。

使用控油洗发水后还应该控制洗头发的次数，如果你因为头发总出油，天天洗头发也不是正确的做法，应该把次数控制好，一般一周最多洗三次就可以了，如果洗头发的次数过于频繁也会加重出油情况。

再有如果掉头发严重就尽量少梳头发，梳头发次数过多也会损失头发，使掉头发变多。

这是因为我们梳头发时头发会和梳子起摩擦，产生摩擦会导致我们的头发受损更加的严重，而且有可能因此导致我们脱落的头发变多。

所以当你发现自己脱发的情况越来越严重的时候就尽可能的减少梳头的次数，这样子你的头发就不会受损那么严重了，脱发的情况也就应该可以相应的改善了。

热心网友 时间：2023-10-29 18:57

缓解头发出油严重首先要有正确的洗头方式，可以使用含有生姜等成分的洗发水，从而有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发，洗头也不宜太频繁，2～3天洗一次，并尽量减少使用吹风机。其次，要多补充水分，帮助身体加强新陈代谢，达到水油平衡，对减少出油也有一定的帮助。然后，在饮食上也需要注意，宜清淡为主，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物。此外，注意规律休息、不熬夜、缩短电脑等的使用时间，适当的运动，均有助于缓解头发出油。

热心网友 时间：2023-10-29 18:57

缓解头发出油严重首先要有正确的洗头方式，可以使用含有生姜等成分的洗发水，从而有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发，洗头也不宜太频繁，2～3天洗一次，并尽量减少使用吹风机。其次，要多补充水分，帮助身体加强新陈代谢，达到水油平衡，对减少出油也有一定的帮助。然后，在饮食上也需要注意，宜清淡为主，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物。此外，注意规律休息、不熬夜、缩短电脑等的使用时间，适当的运动，均有助于缓解头发出油。

热心网友 时间：2023-10-29 18:56

头发掉的厉害的原因有哪些？脱发是生活中常见的事情。每个人每天都会失去较多或较少的头发。头发失去很多的朋友往往会非常沮丧，但大多数人只知道他们正在掉发。而不知道头发为什么会脱落。
头发掉的厉害的原因有：
脱发一般分为两种情况，一种是新发的正常新陈代谢，头发从生长期进入退行期和休止期，因为毛囊里要长出新发，导致旧发被顶出去，这是新旧头发的正常交替。一般来说，每天脱发量少于100根属于正常脱发，所以没有必要担心。
另一种是非正常情况下的脱发。在这种情况下，头发会更猛烈地脱落。脱发的原因是因为生长毛发的毛囊受损，使生长期的毛发提早脱落。而且脱发的数量远远大于新发生长数量。时间一长，头皮将逐渐暴露在外。这种脱发称为病理性脱发。而形成毛囊萎缩和脱发的原因有很多，脱发有以下几个主要原因：
1、过多的雄激素分泌导致形成许多DHT破坏毛囊的健康。大多数男性脱发归因于这种情况。如果脱发是由雄激素形成的，如果不尽早治疗，脱发会更严重。最后，可能直接成为秃头。
2、营养不平衡导致毛囊吸收不到营养，饮食不合理，如节食可能会导致体内营养素失衡，因为毛发生长需要蛋白质、维生素和多种微量元素，如果没有营养毛发会变得生长不良，变得细软毛躁，脱落。
3、精神压力一般会使头皮血液循环不良，高度精神压力的条件下人体血管会收缩，头皮的血液循环会变差，毛囊不能从血液中获取养分从而呈现脱发。
4、其他原因，在疾病治疗过程中使用的药物以及化疗会损伤毛囊细胞，空气污染导致毛囊堵塞等也可能会导致严重的脱发。

热心网友 时间：2023-10-29 18:56

头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，*迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不 好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里， 造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。不要干洗头，少按摩刺激头皮，少做保健性梳头，头发经常剪。
更换洗发水，头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

热心网友 时间：2023-10-29 18:57

少吃辛辣的东西，多吃点黑芝麻，给你推荐个好用的，我之前头发很厚，但是打薄了长不出来又老是掉头发，我就用姜水洗头发，控油还生发，不掉头发，你掉头发也有可能是因为体内内分泌紊乱还有湿气，用姜水洗洗头，十片姜片，丢水里煮，把水煮黄了，千万别兑凉水，要把煮开的姜水自然放温，先把头发洗干净，然后用温姜水泡一泡头皮，然后用手按摩头皮，觉得热热的就差不多了，一个周最多两次，不要用吹风机吹头发

热心网友 时间：2023-10-29 18:57

缓解头发出油严重首先要有正确的洗头方式，可以使用含有生姜等成分的洗发水，从而有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发，洗头也不宜太频繁，2～3天洗一次，并尽量减少使用吹风机。其次，要多补充水分，帮助身体加强新陈代谢，达到水油平衡，对减少出油也有一定的帮助。然后，在饮食上也需要注意，宜清淡为主，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物。此外，注意规律休息、不熬夜、缩短电脑等的使用时间，适当的运动，均有助于缓解头发出油。

热心网友 时间：2023-10-29 18:55

如果头发感觉总是油腻腻的，而且情况比较严重，建议你购买一款控油洗发水，使用一段时间看看效果如何。

一般控油洗发水使用后头发就不会感觉油腻腻的了，会感觉很清爽，不过效果因人而宜，你可以先尝试一下。希望对你管用。

使用控油洗发水后还应该控制洗头发的次数，如果你因为头发总出油，天天洗头发也不是正确的做法，应该把次数控制好，一般一周最多洗三次就可以了，如果洗头发的次数过于频繁也会加重出油情况。

再有如果掉头发严重就尽量少梳头发，梳头发次数过多也会损失头发，使掉头发变多。

这是因为我们梳头发时头发会和梳子起摩擦，产生摩擦会导致我们的头发受损更加的严重，而且有可能因此导致我们脱落的头发变多。

所以当你发现自己脱发的情况越来越严重的时候就尽可能的减少梳头的次数，这样子你的头发就不会受损那么严重了，脱发的情况也就应该可以相应的改善了。

如果头发感觉总是油腻腻的，而且情况比较严重，建议你购买一款控油洗发水，使用一段时间看看效果如何。

一般控油洗发水使用后头发就不会感觉油腻腻的了，会感觉很清爽，不过效果因人而宜，你可以先尝试一下。希望对你管用。

使用控油洗发水后还应该控制洗头发的次数，如果你因为头发总出油，天天洗头发也不是正确的做法，应该把次数控制好，一般一周最多洗三次就可以了，如果洗头发的次数过于频繁也会加重出油情况。

再有如果掉头发严重就尽量少梳头发，梳头发次数过多也会损失头发，使掉头发变多。

这是因为我们梳头发时头发会和梳子起摩擦，产生摩擦会导致我们的头发受损更加的严重，而且有可能因此导致我们脱落的头发变多。

所以当你发现自己脱发的情况越来越严重的时候就尽可能的减少梳头的次数，这样子你的头发就不会受损那么严重了，脱发的情况也就应该可以相应的改善了。

热心网友 时间：2023-10-29 18:56

头发掉的厉害的原因有哪些？脱发是生活中常见的事情。每个人每天都会失去较多或较少的头发。头发失去很多的朋友往往会非常沮丧，但大多数人只知道他们正在掉发。而不知道头发为什么会脱落。
头发掉的厉害的原因有：
脱发一般分为两种情况，一种是新发的正常新陈代谢，头发从生长期进入退行期和休止期，因为毛囊里要长出新发，导致旧发被顶出去，这是新旧头发的正常交替。一般来说，每天脱发量少于100根属于正常脱发，所以没有必要担心。
另一种是非正常情况下的脱发。在这种情况下，头发会更猛烈地脱落。脱发的原因是因为生长毛发的毛囊受损，使生长期的毛发提早脱落。而且脱发的数量远远大于新发生长数量。时间一长，头皮将逐渐暴露在外。这种脱发称为病理性脱发。而形成毛囊萎缩和脱发的原因有很多，脱发有以下几个主要原因：
1、过多的雄激素分泌导致形成许多DHT破坏毛囊的健康。大多数男性脱发归因于这种情况。如果脱发是由雄激素形成的，如果不尽早治疗，脱发会更严重。最后，可能直接成为秃头。
2、营养不平衡导致毛囊吸收不到营养，饮食不合理，如节食可能会导致体内营养素失衡，因为毛发生长需要蛋白质、维生素和多种微量元素，如果没有营养毛发会变得生长不良，变得细软毛躁，脱落。
3、精神压力一般会使头皮血液循环不良，高度精神压力的条件下人体血管会收缩，头皮的血液循环会变差，毛囊不能从血液中获取养分从而呈现脱发。
4、其他原因，在疾病治疗过程中使用的药物以及化疗会损伤毛囊细胞，空气污染导致毛囊堵塞等也可能会导致严重的脱发。

热心网友 时间：2023-10-29 18:56

头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，*迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不 好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里， 造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。不要干洗头，少按摩刺激头皮，少做保健性梳头，头发经常剪。
更换洗发水，头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

热心网友 时间：2023-10-29 18:57

少吃辛辣的东西，多吃点黑芝麻，给你推荐个好用的，我之前头发很厚，但是打薄了长不出来又老是掉头发，我就用姜水洗头发，控油还生发，不掉头发，你掉头发也有可能是因为体内内分泌紊乱还有湿气，用姜水洗洗头，十片姜片，丢水里煮，把水煮黄了，千万别兑凉水，要把煮开的姜水自然放温，先把头发洗干净，然后用温姜水泡一泡头皮，然后用手按摩头皮，觉得热热的就差不多了，一个周最多两次，不要用吹风机吹头发

热心网友 时间：2023-10-29 18:58

缓解头发出油严重首先要有正确的洗头方式，可以使用含有生姜等成分的洗发水，从而有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发，洗头也不宜太频繁，2～3天洗一次，并尽量减少使用吹风机。其次，要多补充水分，帮助身体加强新陈代谢，达到水油平衡，对减少出油也有一定的帮助。然后，在饮食上也需要注意，宜清淡为主，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物。此外，注意规律休息、不熬夜、缩短电脑等的使用时间，适当的运动，均有助于缓解头发出油。