快速补充体力吃什么药或者保健品？？26

发布网友发布时间：2023-10-13 18:29

共5个回答

热心网友时间：2024-12-15 06:02

如果是体力透支喝氯化钾口服液或者葡萄糖[高糖] 药店一般都有保健的话西洋参含片不过夏天不要吃太多容易上火

热心网友时间：2024-12-15 06:02

运动后有助恢复体力的食物

要明白帮助恢复体力的食物不仅仅是针对专业运动员的，平时上健身馆的白领一族也同等重要。碳水化合物和水分应该尽可能快地在运动后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。一旦选定一个适合你的食谱，就尽情享用这些食物吧。

1、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。

2、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。

3、包括适量的瘦肉，补充蛋白质。

4、包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。

5、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。

热心网友时间：2024-12-15 06:03

营养品，别太贵可以帮助快速恢复体力的饮食 1.热茶：茶中含有咖啡因，<5>、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中

热心网友时间：2024-12-15 06:04

喝红牛，或者喝些参汤。

热心网友时间：2024-12-15 06:04

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