日常生活中什么食物含胶原蛋白量最多？2

发布网友发布时间：2023-10-13 16:52

共5个回答

热心网友时间：2024-11-29 19:33

人们常见的食物中都含胶原蛋白，由含量蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡皮、鱼皮及软骨等但是这些食物中的胶原蛋白分子量很大，一般从十几万到几十万不等，人体难以吸收和利用。并且通过这些食物补充胶原的同时，也摄入了过多的动物脂肪，会补了胶原蛋白体重也增加了。所以适量补充纯胶原蛋白粉是爱美女性的最好选择。

热心网友时间：2024-11-29 19:33

富含胶原蛋白的食物，例如:猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚、鱼类、甲鱼等。动物的皮，软骨含量较高

热心网友时间：2024-11-29 19:34

最好被人体吸收，最没有副作用，而且不含胆固醇不会发胖的是银耳
效果非常明显
基本上头天吃，第二天就有效果
动物胶原蛋白会附带着胆固醇和其他毒素和过量动物蛋白一起吃进去
时间长了会堵塞血管长色斑，浮肿

热心网友时间：2024-11-29 19:34

富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。

热心网友时间：2024-11-29 19:35

猪皮，驴皮之类