坚持晚上不吃饭，晚上饿肚子真得会燃烧脂肪吗？25

发布网友发布时间：2023-10-13 16:21

共5个回答

热心网友时间：2024-10-22 14:14

这肯定是毫无疑问的，晚上不吃饭你的脂肪燃烧速度很快。而且当晚上睡觉时，由于身体不再活跃，对能量的需求被最小化。哪怕长期不吃引起的禁食会使脂肪酸燃烧并提供能量，但脂肪的分解水平相当低。脂肪的消耗不太可能对实现减肥目标有任何影响。在正常的情况之下，脂肪几乎都是包含人类在体内哺乳动物唯一的储存能量的方式方法。

但哪怕是这样，还是不能避免不消耗热量的情况。如果真想做到不燃烧脂肪，那么你就需要将自己冰冻起来了。而且人类的身体会跟随你的运动量，消化你吃饭的残渣。况且在你进食后，它不会直接进入我们的小肠进行消化和吸收。而是将这些食物存在我们的微博当中进行初步的消化并逐渐的像小肠部位排去，由于小肠具有理论上无限大的吸收面积。

在你的肠胃将食物吸收完以后，它会跑到小肠这里。这时候食物可以帮你最大程度的消耗，从而迅速融入到你的血液当中。如果你饿了，你的意思是食物已经完全排空了，这也是我们通常所说的空腹状态。在这种状态下，由于不补充能量物质，血糖仍然持续被消化。这样的血糖会出现降低，人体也会启动血糖补充机制来维持正常的运转。

假如你晚上有空腹的情况，那你不要吃任何食物。你的身体也可能缺乏能产生能量的物质，如三种主要营养物质，即脂肪、碳水化合物和蛋白质。如果这三种营养素都不够，就需要消耗其他物质来补充。假如你只是偶尔的一次，是没有关系的。肠胃可以自己调节调节，如果你经常这样做，就容易因此出现精神状态差、全身乏力等情况。

热心网友时间：2024-10-22 14:14

会啊，你身体血糖不够它就会找其他东西消耗来提高血糖，不过你身体是储存过一些糖原的，先消耗它们，再是脂肪。

热心网友时间：2024-10-22 14:15

坚持晚上不吃饭，晚上饿肚子真的会燃烧脂肪，除了燃烧脂肪，还燃烧性命。

热心网友时间：2024-10-22 14:15

不管怎么说，晚上肚子还是会影响胃的消化。再者晚上就是真的不会燃烧脂肪。只会激发你体内的后备隐藏能源。消耗掉你所储存的能量。脂肪还是正通过运动和锻炼来燃烧。

热心网友时间：2024-10-22 14:16

目前正在试，是会瘦的，如果结合运动的话会瘦的更加快，但也很难熬。