愤怒时自残怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-29 19:35

共5个回答

热心网友时间：2023-08-01 07:52

我不知道你现在多大，在青春期这个阶段，很多的人都有这种叛逆的过程。
在这个阶段，遇到事总是考虑的不是那么的全面，不想后果的，只想满足。
其实，我很烦恼的时候也会用手击打墙壁，那样才能让自己转移焦点。等平静了，就没事了。
当你感到很气愤的时候，你找个安静的地方，想想开心的事。

热心网友时间：2023-08-01 07:52

你需要转移注意力了。
把心思放在某一件事上。让自己沉迷那样就应该能解决你的问题。不行也可以有所减缓

最后祝你有进展！

热心网友时间：2023-08-01 07:53

你想自残的时候你就用最快的速度跑到一个没有人或者少人的地方，用你全部的力气去嘶喊，喊到没有力气为止~~~~~~~最主要的是要有一个感恩的心和一个知足的心，平时养养金鱼啊，种种花啊，下下棋啊，都有利于调节心性的~~~~

热心网友时间：2023-08-01 07:53

把自己绑起来，这既可以束缚自己，还是一种自残的方式，不会有太大问题，顶多轻微蹭伤。

热心网友时间：2023-08-01 07:54

看心理医生
赶紧的吧