冬天特别怕冷是什么原因呀?

发布网友 发布时间：2022-04-29 19:26

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热心网友 时间：2022-06-20 23:33

慢性疾病使人怕冷 内分泌系统疾病如甲状腺功能低下,胰岛功能低下(糖尿病)等。临床曾见一女患者,65岁,浮肿、怕冷、贫血2年余,因心包积液十余天入院。患者两年前发现下肢浮肿,怕冷,记忆力减退,对周围事物不感兴趣,食欲减退,每天仅吃50克主食,但体重却不断?加,常有便秘,皮肤粗糙苍黄。化验检查发现严重贫血,临床确诊为甲状腺功能低下,经系统治疗后好转出院,也不再怕冷了。甲状腺素对糖、蛋白代谢有明显影响,被人们称为“燃烧激素”。甲状腺素分泌减少会导致人体产热量减少,出现上述症状和体征。该患者起病初即感怕冷、浮肿,未引起重视,导致病情逐渐加重,说明怕冷是重要的疾病信号。糖尿病患者有糖、蛋白、脂肪代谢异常,不能适应寒冷,也会导致乏力、怕冷。 心血管疾病心血管病是常见病,包括高血压病及其并发病,如心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等。怕冷的人不一定有心脏病,但心脏病人必定怕冷。由于心输出量减少,血流循环减慢,携氧量减少,可出现苍白或紫绀,肢端发凉,怕冷。风湿性心脏病及先天性心脏病患者由于循环血量减少,心储备力下降,也怕冷。 脑血管疾病我国脑血管病发病及死亡人数均超过心血管病,包括脑梗死及脑出血,通称中风。脑血管病患者常有高血压和动脉粥样硬化,脑供血不足,超声检查可见颈动脉壁增厚,有隐性血栓。患者容易头痛头晕,怕冷乏力。心脑血管疾病往往同时存在,发病及影响因素亦相似。 慢性支气管炎和肺气肿是中老年人多发病,尤其我国东北、内蒙、华北等寒冷地区多见,南方较少。病情明显受气温影响,冬天寒冷,病情加重。患者不仅怕冷,而且畏寒。防寒锻炼是主要预防手段,比治疗还重要。 贫血微量元素铁的来源或摄入减少,需要量增加,或损失过多,都会引起缺铁性贫血,致使冬天怕冷。以女性多见。患贫血症的女性冬天怕冷,面色苍白,或萎黄少华,口唇淡白,指甲干瘪,萎靡不振,疲劳乏力,头晕眼花,心悸失眠,食欲不振,月经不调。女性由于月经失血,如不注意补充含铁食物,极易发生贫血。少女贫血病往往是多种原因造成的,如喜欢挑食或偏食,为追求身材苗条而过度节食,患慢性胃肠病或月经不调又不及时治疗,等,都可能成为致病因素。妇女妊娠、哺乳时,铁需要供给胎儿,再加母亲食欲不佳,也容易缺铁而贫血。婴幼儿、儿童生长快,如果仅仅以含铁较少的人乳或牛乳喂养,出牙后又不及时供给蛋类、青菜、肉、肝等副食,也会引起缺铁。失血较多也是缺铁的重要原因,因为总铁量的65%在红细胞内,―次大量出血或反复多次出血,又不及时补铁,就会引起体内缺铁。此外,慢性胃病患者胃酸缺乏,影响食物铁离子化,或慢性腹泻,都会使铁在肠内吸收减少,时间久了,也会缺铁。 怕冷的生理原因 人体对冬天环境温度的反应,除了慢性疾病以外,还受许多生理因素的影响,如年龄、性别、体质、机体反应性、锻炼、营养状况等。年龄对寒冷反应的影响很大,如青少年喜欢在冬天滑雪滑冰,老年人则常在炉边烤火。性别本身对怕冷影响不大,但中青年女性易贫血,会显得较怕冷。机体反应性的外延较广,通常概括为抵抗力,抵抗力强的人耐寒,抵抗力弱的人怕冷。在东北、华北地区生活的人,较适应寒冷的天气;南方人则比较怕冷。体质对耐寒的影响很大,体质强壮的人耐寒,体质虚弱的人怕冷;胖人较耐寒,瘦人则怕冷。 运动锻炼是健康的促进剂。锻炼可以明显影响人体对环境温度的反应,长跑运动员喜欢在寒冷中跑步,马拉松运动员常穿单衣在冬天长跑,通过在寒冷中锻炼,可以提高身体的耐力,自然提高了耐寒力,不怕冷。现代白领整天坐办公室,身体素质减弱,乏力怕冷是常见现象。因此,如果你没有特殊疾病,冬天又怕冷,可以通过锻炼和加强营养,来提高抗寒能力。 营养不良是冬天怕冷的常见原因之一。由于生活条件改善,现代人往往表现出营养过剩及相应的肥胖症,以及与肥胖症相关的高血压和糖尿病。但由于爱美,女性,尤其青少年女性,追求豆芽菜体型,节食过度,引起“厌食症”,不仅食物热量供给不足,而且多种维生素及微量元素缺乏,导致严重营养不良,贫血,畏寒乏力,甚至丧失劳动能力。 如何提高冬季御寒能力 首要的是加强体格锻炼,特别是耐寒锻炼。耐寒锻炼可以从气温适宜的春季开始,以手摩擦头面部及上下肢暴露部分,每日数次,每次数分钟,直至皮肤微红为止;天气转暖时改用毛巾浸于温水中,拧干摩擦头面部和四肢,每日2次;夏季在室内用毛巾浸入冷水中,拧干作全身摩擦,每日1~2次;秋天改用冷水擦脸;冬天继续用冷水擦脸,且室温不要超过20℃。通常,对人体最适宜的温度是16~20℃,工作效率最高的温度是15~17℃,并且要注意通风换气,使相对湿度保持在30%~45%。如果室温超过23℃,会使人头昏脑胀,精神不振。每年都按这种方法坚持锻炼,可以提高呼吸道对感染的抵抗力,比吃药打针还有效。这种适应寒冷的锻炼方法,对慢性支气管炎和肺气肿的患者特别

热心网友 时间：2022-06-20 23:33

1、气虚、血虚
我们经常说气血虚，身体就会比较的虚弱，而不少的女性身体怕冷的主要原因，就是因为气虚、血虚所导致的血液流通不畅，从而造成了这种情况，常常是因为身体机能因为气虚导致的失调，因而需要补血、补阳进行调理，这点希望大家能够注意哦!
2、新陈代谢慢
当身体的新陈代谢机能衰退会导致内分泌失调，就会造成热量的释放减慢，当热量的合成作用大于分解作用的时候，身体的神经机能会运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良就会导致身体呈怕冷的状态。
3、运动少
天气越来越寒冷，于是人们就渐渐的不再喜欢外出，也不经常运动，而这一的话，运动一少，身体的机能就会出现循环不良的情况，如此一来就会产生少量的热量，当热量产生的少了，往往就会导致身体机体的东面，从而导致全身发冷哦!
4、甲状腺素分泌不足
相比男神来说，女性更为怕冷，主要是因为女性有月经的缘故，如果女性每天没有摄入适量地铁，就会缺铁和甲状腺素分泌不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

热心网友 时间：2022-06-20 23:34

最近刚刚听到*四的“中华医讲座”关于这方面的讲座，一般人怕冷都是因为失血，气虚，贫血，人体只有 气血充盈，才会健康，但是女人在经期，孕期，或是产期都会失血，所以一般的女性比较怕冷，阿胶60克，倒入黄酒，（以没过阿胶为主，泡一晚上（12小时），第二天早晨就化了，在上锅蒸30—40分分钟就可以了，放在一个小瓶里，每天早饭后，舀一小勺，倒入一点开水喝了，午饭后还是如此，每天2次，喝20多天后，手脚就会慢慢变暖，常年喝会皮肤润泽，（阿胶含胶原蛋白），头发乌黑，（发为血之余，血为发之本，气血充足，头发自然好），还可祛除身体疲劳感。

热心网友 时间：2022-06-20 23:34

天气冷了，但是还没有到马上要开暖空调的地步，每晚刚上床时，都会感到被子一阵冰凉，需要一段时间才能让整个被窝暖起来，还有些人，即使盖在厚厚的大棉被里，热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。
有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。
人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外界温度时，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了，体温控制中枢就会支配交感神经兴奋，使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗；感觉冷了，交感神经就会促使肢体各部位，包括牙关附近的肌肉打冷颤，令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能，抵御寒意，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。
人是恒温动物，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温，不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！
有些疾病会影响人体对冷热的不适应，比如有甲状腺机能亢进问题的患者，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热；反之，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，无法产生足够的热能御寒。
还有长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，当不畅的是动脉微血管时，易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。
平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。
女性怕冷补点铁
通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。
众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。
怎样可温暖手脚
●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。
●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。
做做运动不怕冷
天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
吃什么不怕冷
冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。
冬日药膳暖身心
[当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。

热心网友 时间：2022-06-20 23:35

怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒 另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰,腹,手脚和全身发冷.;