孕妇血糖高不能吃什么,主食吃什么
发布网友
发布时间:2022-04-29 19:27
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热心网友
时间:2022-06-21 01:10
要多吃些谷类食物.保证适量维生素及铁,钙等元素的摄入.可多吃些燕麦,荞麦,麸皮.苦瓜等
荤菜少吃,保证每天的摄入营养够就行,适当多吃点蔬菜可充饥.另外饭后也要多运动一下,每天走30分钟左右.可以增加机体对胰岛素的敏感性,同时促进葡萄糖的利用,对降血糖有一定帮助.但是不要剧烈运动.一定要随时监控血糖.要定期去医院检查.
至于你说的食谱,可以根据上面的建议自己选择一些自己喜欢的食品搭配食用,尽量注意营养均衡就可以了。