减肥可以吃葱油拌面吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 19:55

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热心网友时间：2022-06-22 04:37

减肥可以吃葱油拌面的，建议适度的食用对减肥才有帮助。

葱油拌面是一道以面条、猪油、黄瓜丝、葱、姜、盐、鸡精、酱油、白糖、料酒、桂皮、大料作为食材制作而成的家常面食。通常是将煮熟的面条放上葱油一起拌着吃。

葱油拌面的能力成分：大卡288，脂肪9.65克，碳水物41.39克，蛋白质8.51克，葱油拌面(1 份(200克))含有288卡路里热量分解:30%脂肪，58%碳水物, 12%蛋白质。面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。

扩展资料：

葱油拌面是一道热量非常高的食物，对于减肥的人群来说并不是一道很好的食物，减肥期间应该清淡饮食，保持饮食和运动的结合，才有效果。

对饮食减肥的有帮助的食物：

1、柑橘

柑橘中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维、维生素以及钙质、铜、磷、钾、铁等的矿物质），这几种营养素特别丰富，充分调理你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能，大大提升全身的代谢力。

其中，果胶能抑制糖分的吸收，辛弗林分解体脂肪，并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后，会快速转化成能量源，及时被消耗掉，所以不用担心会积聚。与此同时还有抗衰老的效果

2、茶类

菊花茶清火、减肥最方便的饮品、柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

参考资料：

百度百科-饮食减肥