喝黑咖啡可以减肥吗？2

发布网友发布时间：2023-10-14 07:33

共4个回答

热心网友时间：2024-11-23 21:11

　　喝黑咖啡不能直接减肥，但对减肥有一定的辅助作用。

　　1.黑咖啡中的咖啡因，能够加快人体新陈代谢，从而增加能量的消耗和脂肪的分解；

　　2.黑咖啡中的咖啡碱，能够辅助分解人体脂肪；

　　3.黑咖啡本身热量较低，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。

　　黑咖啡以每天饮用两杯（350ml）为佳，以早餐后以及午餐后一小时左右为最佳饮用时间，不会影响人体的正常休息时间；尽量避免在晚上8点以后饮用，会影响人体的晚上休息。

　　虽然黑咖啡能够加快新陈代谢和脂肪分解，但是实验表明，咖啡对人体的影响，对于正常人的作用远远高于肥胖者，因此肥胖者减肥咖啡只能起到辅助作用。减肥最重要的并非化学和药理减肥，而是运动减肥，只有运动和控制饮食，才是减肥的最佳途径。

　　黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，因此黑咖啡糖分和脂肪含量远远低于其他咖啡。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，由于苦味较重，因此黑咖啡的饮用者并不多。

热心网友时间：2024-11-23 21:12

你好！喝黑咖啡去不会减肥的，你可以去试一下红茶，喝红茶可以减肥，还可以美容养颜，对身体也很好，而且喝茶还可以提神醒脑，是一个很不错的选择！
祝您身体健康！

热心网友时间：2024-11-23 21:12

黑咖啡有助于减肥,但非速溶咖啡,是指在7咖啡店现磨现煮的那种,不过要注意的是不要空腹喝，心脏不好的也最好不要喝，失眠者不要喝，不然那晚上根本睡不着...

热心网友时间：2024-11-23 21:13

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