你认为每天吃米饭好还是吃馒头好?为什么?

发布网友发布时间：2022-04-29 18:25

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 00:16

作为南北方最主要的主食，米饭和馒头是南北方人常吃的食物，在全国各地都是独占半边天的形式，同样水主食，相比较而言，两个主食中米饭的营养流失的会相对较多一些。

米饭就是水到渠成的饭，水稻在食用之前，是需要一系列的加工处理，加工处理过程当中水当中的杂质会被处理掉，但同时也会流失一定的营养成分。

众所周知，米饭当中含有大量的淀粉，淀粉也就是碳水化合物，人们使用了大量的碳水化合物之后，会在人体内转换成脂肪。对于一些肥胖的人群，和正在减肥的人来说，食用米饭是不好的。但是也不能将肥胖一味地归结为吃米饭所造成。对于过度肥胖的人来说，应该减少米饭的摄入量，多食用一些清淡的食物，食用瓜果蔬菜，并且进行适当的运动。

对于一些胃部消化不好的人来说，如果经常食用米饭，很容易造成消化不良。因为米饭本来就是不易消化的食物，对一些胃动力不好的人来说，食用米饭加剧了胃的承受能力，使消化更加的不顺畅。所以对于一些胃部消化不好的人来说，不应该经常食用米饭，而应该多使用一些五谷杂粮，促进肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收。

还有一些患有糖尿病的患者，在日常饮食当中，应当避免少食用米饭，多吃五谷杂粮和蔬菜，如果食用的米饭过多，对于血糖的降低是不利的。但是也没有必要说，直接拒绝食用米饭，应该合理的搭配饮食。患有糖尿病的患者，在饮食上应该多加注意，不要过多的食用甜食，多加锻炼。

米饭和馒头都是我们日常生活中常见的主食，而因为南北饮食文化的不同，才有了不同的口味和习惯，但是相比较而言，米饭在加工后会流失一些营养成分，而如果一直吃米饭但是不搭配其他食物的饮食方式一定是不可取的。

热心网友时间：2022-06-19 00:16

我个人认为米饭好吃，因为饮食习惯的不同，我们吃习惯了米饭，也离不开米饭，就像北方人离不开馒头，所以还是要根据每个人生活的环境和生活习惯来定义

热心网友时间：2022-06-19 00:16

我认为每天吃米饭好。因为馒头需要搭配一些汤一起吃，不然会噎着；米饭可以把一些饭菜的汤汁倒进去泡着吃，更加有味，馒头的话很容易泡得稀烂，很难吃。

热心网友时间：2022-06-19 00:17

我比较喜欢吃米饭，作为北方人都会以米饭为主，而且我觉得米饭配上炒菜绝对要比馒头配炒菜更好吃一些，馒头吃起来有些噎。

热心网友时间：2022-06-19 00:18

我认为每天吃米饭比较好一些，因为米饭的淀粉含量比较少，更容易消化，不容易使人体发胖，但经常吃米饭也会比较腻，也可以适当的吃一些馒头。