心脑血管硬化吃什么可以软化血管?
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发布时间：2022-04-29 18:22
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热心网友
时间：2022-06-18 21:22
随着年龄不断的增长，很多人都会出现各种各样的疾病征兆，其中心脑血管就是最为常见的一类，心脑血管疾病的种类非常的多，在里面心脑血管硬化对于老年朋友危害最大的一种病症，要特别注意。
那么，心脑血管硬化吃什么？
1、多吃大蒜可以提高记忆力
心脑血管疾病最常见的症状就是记忆力下降，如果在每顿饭进餐的时候吃一些大蒜，在坚持使用2到3个月，就可以很好的提高记忆力脑供血不足，以及头脑发胀的情况也会逐渐的消失。在南方如果很多人不适应吃大蒜，可以用蒜蘸着醋吃，效果也是同样。
2、可以多吃葛根粉缓解脑供血
如果出现了脑供血不足的时候，可以把葛根研磨成粉末，晒干以后，每天早晨的时候取50克左右调成羹状，用作早餐。或者用葛根和梗米煮成粥，先把葛根洗干净过滤，葛根的汁液和梗米同时煮粥，作为早餐，坚持食用两个月以上，可有明显的缓解脑供血不足的效果。葛根里面含有大量的黄铜矿物质，可以有效的扩张人们身体里面的血管，改善血循环的情况，调整脑供血不足的症状。
3、可以多吃松针防止血栓
每天食用20克左右的新鲜的松叶，或者是把树叶晒干以后，每天早上用十克左右的松叶泡水喝，坚持食用六个月以上，可以有效的缓解动脉粥样硬化，以及预防脑血栓的形成。松叶里面含有的大量黄酮是一种纯天然的抗氧化剂，可以有效的抑制血小板凝聚或者是减少平滑肌细胞的大量滋生。
心脑血管硬化的饮食注意事项是什么？
1、少食酸性食物
在正常的情况下，人的血液呈现的酸碱度属于弱碱性，如果长期吃酸性的食物，会使血液里面的二氧化碳明显升高，从而加速血管的老化情况。因此有脑供血不足或者血管硬化的朋友，一定要少吃一些奶油、甜食以及动物的脂肪。最好多吃一些粗粮、水果以及大量的蔬菜，有很好的保护脑血管的效果。
2、少摄盐性食物
心脑血管疾病患者一定要少吃盐分过多的食物，这样会导致血压升高，无形之中也会给血管增加了大量的压力。长期处于压力紧绷的状态下，很容易导致血管出现崩塌，加速血管衰老的症状。所以在日常生活中，一定要严格控制食盐的摄入量，饮食要以清淡为主，多喝水，每天至少要喝四大杯水。
热心网友
时间：2022-06-18 21:22
健康的血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。血管口径大，管壁光滑、柔软、弹性好，输送血液的能力也最强。可我们每天吃的食物对身体有很大影响，胆固醇、甘油三酯等血液“垃圾”就会增多，再加上脂质代谢因各种原因出现障碍，这些血液垃圾就堆积在体内，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，导致血管硬化，甚至堵塞，最终引起心脑血管病。
血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的，而形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤，主要是因为胆固醇附着所造成的隆起。胆固醇、甘油三酯这些“垃圾”容易沉积在血管壁上，就会引起血管壁出现粥样斑块，以致血管硬化、失去弹性及收缩力，管腔变狭窄，造成堵塞。
一、低盐低脂食物
低盐低脂食物，主要是血管动脉粥样硬化的元凶之一！因为高脂高盐可以加重冠状动脉粥样硬化，所以，减少高盐高脂，就是软化血管！
二、多食果蔬类食物
膳食平衡，不仅仅在于低盐低脂，还在于多种营养元素的摄入！营养均衡，才可以补充各种所需营养，避免血管过度老化！
三、避免酒精类食物
酒精摄入，可以加重血管老化，最新研究表明，不管是多少酒精的摄入，都会加重血管动脉粥样硬化！所以，少量饮酒活血的说法还是不信为好！
给大家推荐一个对清理血管垃圾、软化血管非常有效的方子
材料：姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆
做法：取姬松茸和芦笋20g，枸杞子10克，大豆10克，将这些食物先泡水1小时，洗净后再煎煮熬1小时，把所有材料都煮熟了，放入2g白砂糖，取出汤，每天喝3次，一般来说，坚持饮用半个月效果显著。
热心网友
时间：2022-06-18 21:23
1、柚子，其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。
2、橘子，其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。
3、木瓜，经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。
茶类：
推荐常饮菊花普洱茶，特别适合老年人饮用。其春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，能美容养颜，补血提神，增强生命之活力，使人延缓衰老，更能使老年人延年益寿。
软化血管的食物
〔作者：reren 来源：热人社区 更新时间：2006-11-6 文章录入：reren349 〕
★葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。
★黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
★香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。
★茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。
★南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。
★生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风）。减轻偏头痛、有消炎效用。
★玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
★西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
★海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
★大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
★洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
热心网友
时间：2022-06-18 21:23
第一、常见的有蔬菜，如海带，含有岩藻多糖，是类似肝素活性的物质，可以起到一定的抗凝作用，特别是对心脑血管形成微血栓有抑制作用，洋葱含有前列腺素A，起到一定的扩血管作用。
第二、茶，含有很多茶多酚，可以起到抗氧化的作用，也可以起到预防动脉硬化的作用。
第三、鱼，特别是深海鱼，含有很多不饱和脂肪酸，能很好的起到软化血管的作用。
第四、很多水果实际上也有很好的维生素以及维生素E，是维持血管弹性的重要物质。
第五、有些可以多吃坚果，坚果有很多不饱和脂肪酸，也可以起到抗动脉硬化的作用。
热心网友
时间：2022-06-18 21:24
2、蔬菜：新鲜的蔬菜如南瓜、蘑菇、菠菜、胡萝卜等，含有丰富的维生素C、维生素E以及微量元素和矿物质，能够有效清除自由基，增强新陈代谢，对防止动脉硬化有好处；
3、肉类：蛋白质在人体转化为氨基酸后，可以增加脑血管弹性，对减缓脑血管硬化起到一定的作用，肉中含有优质蛋白，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等；
4、海产品：如深海鱼、虾、蟹等，富含卵磷脂和不饱含脂肪酸，可延缓脑血管硬化，但由于大多数海产品嘌呤含量较高，过量食用可能会起尿酸升高、痛风等，不可长期或大量食用。
