早上抖一抖下一句
发布网友
发布时间：2022-04-29 18:30
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热心网友
时间：2022-06-19 03:39
早上抖一抖下一句是：活到九十九。
原文应该是：
每天抖一抖，活到九十九。
俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，“抖抖”操是全身运动，有氧运动。
不需要工具，也不要固定场所，只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学，且效果非凡。
对于这个颤抖养生绝技，有专家评估说：
“只要颤抖三分钟，气血津液就自脚底传遍全身，洗理去除多年积存体内的瘀污。十分钟后，立感身体轻松舒适。”
抖一抖好处：
颤抖是神奇的有氧健身，感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量。每天一次，仅30分钟，坚持下去，能改善人体健康。
1、能增强肌骨功能
增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能，还能甩掉肥肉。
2、能疏通经络
经过颤抖活动，首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织、器官的动作与协调，促进气血物质循环；经络畅通，气行血畅，气血通达，增强体质。
3、能调整人体磁场
地球大磁场，人体小磁场，经过颤抖，调整人体小磁场，使细胞成为有序化排列，强化体质。调整人体磁场，有利于气血循环，新陈代谢。
