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孕期可以吃平菇吗

发布网友 发布时间:2022-04-29 18:23

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热心网友 时间:2022-06-18 22:51

在怀孕后孕妇是可以吃蘑菇的,蘑菇的营养成分非常丰富,包括蛋白质、脂肪以及多糖类的食物,而蛋白质的比例比牛肉更有利于人体的吸收利用,所以蘑菇的营养价值甚至要高于牛肉,次于牛奶,是食物当中比较理想的一种补充蛋白质的食物。

另外蘑菇当中也含有多种的微量元素以及维生素,尤其是含有叶酸,可以预防胎儿的神经管发育畸形,另外也是含有膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,预防孕期的便秘,所以在怀孕的时候是可以吃蘑菇的。
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