得忧郁症怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-29 19:09

共2个回答

热心网友时间：2022-06-20 08:52

第一：抑郁症的确是今人头痛的疾病，让患者感到前途暗淡无光，度日如年（一些具体症状我在这里就不多说了）但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦，好了之后自然会消失。
第二：抑郁症目前有很多治疗的办法，心理治疗，药物治疗以及两者相结合治疗等等，随着科技的发展和药物的不断研制开发，现在的药物不光疗效好而且副作用小。
第三：也是个人认为最重要的一点，抑郁症不是绝症是可以治好的，患者需要坚强的毅力和自己不懈的努力，我说指的不是要患者强迫自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情来转移自己的注意力，还可以做一些体育锻炼，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。这些运动对抑郁症的恢复能起到不小的效果，还有自我认识和自己调节也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁症就整天郁郁寡欢，唉声叹气，感觉生不如死，不去和病魔做斗争，是问长期这样下去能好吗？心理自我调节和对自己要有信心是战胜抑郁症的法宝。
第四，得了抑郁症倾向就应该引起自己的重视，千万不要盲目服药，请到正规医院做心理咨询.让专业的心理医生给你诊断是否真的是抑郁证,如果有病应及时治疗，以免贻误病情。

热心网友时间：2022-06-20 08:53

看来你还有这个意识，很好，你还不是很严重.得了忧郁症，但是你还有咨询的想法，着就说明你不是天生的忧郁症患者.一定是最近遇到了什么不开心的事情.尽量让自己忙起来，忘掉那些让你不开心的.何必拿烦恼来伤害自己呢？
你不开心，别人一样在笑
你不开心，月亮还是会按时落下
没有多少人会因为你的难过而难过
而你自己却拿那些别人或自己的事情压抑着自己的情绪，想想自己
是不是很傻？
不如从现在开始好好对待自己，好好爱自己.
1、要好好睡觉。就算失眠也要躺着，着也算一种休息.可以在睡前喝点牛奶或者来点醋.
2、好好吃饭。不管怎样，好好对自己的胃，吃自己喜欢的，先吃饱了再说.不吃饱怎么会有力气生气呢？西西.
渐渐的.你会发现，那些烦恼早就不再是烦恼了.
真心得祝你开心.