发现自己有抑郁倾向怎么办,并且越来越严重

发布网友发布时间：2022-04-29 19:09

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 08:52

去医院找医生询问一下，进行一下治疗。积极去参与一些感兴趣的活动，可以先旁观再慢慢加入，这样可以让人逐渐恢复自信。要有一个好的心情每天美美睡一个好觉避免不良情绪，在日常生活中也要对自身心理健康，做好保护工作，避免受到刺激，受干扰。

热心网友时间：2022-06-20 08:53

不要着急，找一些自己感兴趣的事去做，多跟要好的朋友出去玩，多沟通，拥有抑郁倾向也没关系，最主要的就是自己本身的心态要放好，慢慢的就会好。

热心网友时间：2022-06-20 08:53

多和别人交流看是否有抑郁症倾向

热心网友时间：2022-06-20 08:54

努力改变，调整自己的心态，积极乐观，想开点，实在不行找个心理医生，还可以多做事做自己喜欢做的一些事，充实自己，转移注意力，让自己不去想。

热心网友时间：2022-06-20 08:54

1，多和朋友沟通，2，多缓解内心的压力，凡事不要憋在心里