发布网友 发布时间:2022-04-29 19:09
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热心网友 时间:2022-06-20 08:48
枕头的最佳高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理,使颈椎放松,则是以肩膀的高度为支撑,而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度最为合适。热心网友 时间:2022-06-20 08:48
无论仰睡还是侧睡,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头,*以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜.热心网友 时间:2022-06-20 08:48
付费内容限时免费查看回答枕头的高度通常以10到15厘米为合适。但是,具体选用什么样的高度,还是要根据个人的情况而定,例如颈部生理弧度。体胖肩宽的人,枕头能够高一点,身材偏瘦的人,枕较能够低一点。
枕头的高度,不要过高也不要太低。
要是太高的话,无论侧睡、仰睡,在一定程度上,都会改变颈椎生理曲度。时间一长久,便会影响颈椎的健康。
若是出现了颈部的酸痛感,或者头痛、头晕、耳鸣、失眠等,那便有可能是枕头过高的缘故。但若是在睡之前没有喝水,但一早醒来却发现面部有浮肿,那么则极有可能是因为枕头太低,从而引发了头部的充血。
此外,睡姿的不同,也会影响到我们选择的枕头的高度。喜欢仰睡的人,枕头高度要相当于一拳头的高度。喜欢侧睡的人,枕头的高度则等于我们一侧肩宽的高度。
当然,无论仰睡,还是侧睡,要保证颈椎的正常生理曲度,便是最好的。
希望能帮到您,亲~~
热心网友 时间:2022-06-20 08:49
侧躺同肩高