平时血压高,突然血压低了,是怎么回事
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发布时间：2022-04-29 18:57
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时间：2022-06-20 01:42
血压是随情绪，进食，活动量的变化而变化的。而不是恒定不变的。正常人的血压在一天当中会有波动的，一般凌晨最低，下午血压在一天当中最高。血压在一天的时间里可以有一定波动，血压波动较大，
可能的原因有：
1、是否昨晚服药时间比较晚以及昨晚的饮食（饮水）较少，使今早血容量低。
2、情绪是否有变化，血压偶然波动大。
可以采取以下措施：
1、你可连续3天的早上检测对比一下且降血压药一般都是在早上、下午服药，记住不要在晚上服药。
2、如果自身的血之问题不是很大的话，可以服用适量的降血脂药。
平时注意保持健康的生活方式。
1、注意劳逸结合。高血压患者要根据病情适当做一些家务劳动和体育锻炼，做到劳逸结合能够充实日常生活也有益于改善睡眠。
2、保持情绪稳定。学会控制自己的喜、怒、哀、乐等情绪，日常生活中可通过坚持打拳、练习书法、绘画等活动锻炼自己的意志，稳定的情绪、轻松平静的精神状态利于睡眠。
3、晚餐切勿过量。晚餐适量对于人来说是有益的，对于高血压患者晚餐少量、清淡、少盐更是必要的，晚餐时多吃水果、蔬菜。
4、注意起坐缓慢。睡眠时起坐缓慢，由卧位变成坐位，静坐1分钟后下床，以免血压升高后头晕影响入睡，诱发心脑血管疾病。
5、保持大便通畅。高血压患者一定要做到每天排便，因为胃不和则卧不安，大量宿便不仅损害健康还会影响睡眠质量。
6、坚持控压治疗。把血压控制在正常范围对保证良好的睡眠是尤为重要的，但是睡前避免大量服用降压药，以免血压过低引起其他的危险，并且要养成规律的习惯，保证充足睡眠。
