开大货车的司机大部分都有腰间盘突出,该怎么改善?

发布网友发布时间：2022-04-29 19:04

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 05:54

通过手法治疗，将骶骨打开（5块融合为一块），然后我自己一块一块调整，根据自己的体会，最终全部调正，疼痛消失。虽然有时还会有疼痛与不适，但不影响我的生活。所以只要有正确的治疗，我以为人生完了还这么年轻，就搞到这种病。那种痛痛得的死去活来。不过最后我是通过去正规医院理疗。针灸加牵引治好的，但是时间是比较长的，我天天去治疗了大概半年。

说是把骨头打碎固定好三年才能恢复，他没有治疗，也许是各方面条件都不允许，他天天喝酒麻醉自己，也就二年走了，这个病不好治，也太痛苦，希望朋友们多注意身体，保护好自己的腰，后来我在家买了一个健康用的拳击沙袋。每天练十几二十分钟，半年后基本没事了。最后我总结，打沙袋要蹬地，拧腰，伸展击打，打出一拳就要这么多动作，对腰部锻炼有好处。

后来又找推拿按摩中医正骨，有点效果，但还是筋拉着痛，并且我一直在做麦肯基练。用不少钱，人也受折腾，前几天遇到民间高人，三付中药吃了立马见效，今晚刚吃完第三付药，真的不疼了，可以完全不要服用药物。因为治腰椎盘突出的药物，大多数是属于镇痛活血的药，服用这些药物时间长了会伤肠胃的。不要搞得腰椎盘突出，没有治好，反到把肠胃搞坏了。

建议你坚持做喻咖。早上起来进行小规模的跑动，这样子会夹着，会让你的身体更加灵活，让你的那个脊椎啊会非常的舒服嗯，你可以去试一试，然后呢，你还可以在网上去看一看瑜伽的那个动作后来听朋友介绍去了一个祖传舒筋正骨的地方，坚持去捋了一个疗程，效果不错，不疼了。后来好长一段时间就和正常人一样。得了腰椎间盘突出，不能着凉，最好戴护腰。而且不能久站，

热心网友时间：2022-06-20 05:55

平时要注意多活动腰间，而且休息的时候要懂得按摩，同时也可以做腰间的针灸，来进行缓解这种症状。

热心网友时间：2022-06-20 05:55

如果得了腰椎间盘突出，一定要避免久坐，睡觉睡硬板床，同时要积极进行体育锻炼。

热心网友时间：2022-06-20 05:56

可以在不开车的时候多下来活动自己的身体，做一些有助于缓解腰间盘突出的运动，这样就可以改善腰间盘突出。

热心网友时间：2022-06-20 05:57

可以在下班的时候做一个按摩，也可以长时间的靠住椅子，或者在网上买一些靠背。在自己不工作的时候做一些运动。经常跑步，跳远。都可以改善。

腰间盘突出的人能不能长期开货车?

长途货运汽车司机，最要注意的就是腰部和颈椎，由于长期处在一个姿势因此腰部和颈椎的神经与肌肉长期处在同一种状态，容易的颈椎病和腰间盘突出，平常多锻炼腰部力量和缓慢的颈椎活动，切记锻炼颈椎一定要缓慢，网上有许多锻炼颈椎的视频，你以为去看一下。