一个椒盐饼热量是多少6
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发布时间：2023-10-14 02:47
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热心网友
时间：2024-12-05 10:44
萝卜丝酥饼的做法：
原料：白萝卜 250克 小麦面粉（特制） 50克
调料：精盐 3克 味精 2克 色拉油 30克 百里香 3克
步骤：
1、将萝卜削皮，用擦板擦成细丝，放入碗内，加面粉、精盐、味精和适量清水，搅成厚糊状，做成小圆饼，即坯料。
2、锅架火上，放油，烧至七成热，把坯料码入锅中，改用中火煎，将一面煎成*，翻身再煎另一面，待饼已熟透，溢出香味时，盛入盘内，与椒盐同时上桌。
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时间：2024-12-05 10:44
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椒盐家常饼所含营养素，此数据只是理论值，不计烹饪过程的营养损耗。
热量
2139.5 千卡 蛋白质
56 克 脂肪
57.45 克 碳水化合物
362.5 克 善食纤维
10.5 克 硫胺素
1.4 毫克 核黄素
0.4 毫克 尼克酸
10 毫克 维生素E
30.03 毫克 钙
162.66 毫克 磷
947.9 毫克 钾
951.17 毫克 钠
1196.6 毫克 镁
251.21 毫克 铁
19.01 毫克 锌
8.45 毫克 铜
2.18 毫克 锰
7.98 毫克 碘
14.5 微克 硒
26.83 微克
营养师评价
推荐指数 营养指数 难易指数 时间指数 减肥指数 养颜指数 麻辣指数 菜品： 椒盐家常饼
工艺： 生煎
口味： 此饼咸中带甜，酥软可口。
类别： 快餐/主食
主料： 小麦面粉 500克
辅料： 花生油 50克
调料： 盐3克 白砂糖5克 各适量
收藏本菜 发给好友 制作工艺
1.将面粉放干净的盆内，加精盐和糖搅拌均匀，再加入适量温水和成面团，盖上湿布饧20分钟。
2.将饧好的面团搓成长条，切成大小均匀的面剂，并擀成厚薄均匀的圆皮，刷上一些花生油，将面卷起，抻搓成长条。
3.将抻长的条盘成圆圈按扁，擀薄成饼坯。
4.取平底锅置炉火上烧热，放入适量花生油并转动锅，使锅底沾有油，放入饼坯，用小火烙，一面烙至金*时将饼翻个面，烙至饼的两面都呈金*且饼皮酥松时即可出锅，改切成小块上桌供食。
工艺提示
海米即为虾米，制作此菜之前先用水把虾米发好洗净待用；麻油即为香油。
菜品口感
此饼咸中带甜，酥软可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
椒盐家常饼,快餐/主食
热心网友
时间：2024-12-05 10:45
