坚果能不能请灶神?
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发布时间：2022-04-29 20:38
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时间：2022-06-22 11:29
1、要饮食安全，不要“不讲卫生”
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食品卫生是避免食物中毒的重要一点。现在家家户户都有冰箱，所以没必要提前将所有的食物都屯在家里。在准备宴请的前一天再购买其他的新鲜食材，现吃现做，保证食品原料新鲜。生吃的蔬菜水果注意清洗干净，冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;加工食品过程中器皿、菜板、抹布一定坚持生与熟分开。剩余菜肴存放时，需在烹饪后两个小时内放进冰箱，生与熟食品要分开，盛放器皿应以干净无毒的可清洗容器，并有盖者为先，尽量不用铝制品存放，以免二次污染或因铝化合物中毒。注意食物的保质期，不要食用过期食品，并要勤洗手，不要因为食物变质不干净而导致胃肠道感染，引起腹泻等。
2、要饮食规律，不要“暴饮暴食”
春节期间走亲访友，家家户户的茶几上、餐桌上、零食、菜肴都很丰富，再加上春节期间愉快的氛围，客气的主家，很多人都是“嘴不停”，或者因为放松的玩和睡而打乱了正常的进餐时间，饮食极其不规律，且很容易暴饮暴食。造成消化不良、腹胀、口苦，甚至恶心、呕吐、腹泻等，胃肠道“罢工”苦的是自己，再多的美食也享用不了了。因而，面对春节期间丰盛的大餐一定要控制自己的食量，尽量如平时一样按时三餐进餐，每餐进食八分饱即可，不要遇到美食就吃到撑为止，宁可少吃一口。
3、要清淡饮食，不要“大鱼大肉”
春节期间的餐桌上少不了“大鱼大肉”，好客的主家和中国的传统习惯使得春节的餐桌上“大餐”为主，但肉类食品中除了提供蛋白质外，还含有大量的油脂，过多的摄入肉类食品，加重胆囊、胰腺等消化器官的负担，容易诱发胆囊炎、胰腺炎，且过多的油脂摄入使肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发病率明显升高。节假日活动量比平时上班时要少，因此最好注意调整一下自己的食谱，餐桌上多准备一些新鲜的各色蔬菜，每餐进食肉类食物不要超过100g为宜，菜肴制作应该比平时更清淡些，少用油炸、烧烤类制作方法，减少脂肪的过多摄入。
4、要多食蔬菜，不要“抛弃主食”
节日期间应少食荤腥，多吃蔬菜。新鲜蔬菜不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持肠胃正常蠕动，预防便秘，而且能维持人体新陈代谢的需要。深绿色叶菜中含有大量叶黄素，还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源，维生素B2缺乏时，眼睛容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。南瓜、胡萝卜等*蔬菜中含有大量的叶黄素和玉米黄素，叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，可以帮助吸收进入眼部的蓝光，还可以辅助修复受损的视网膜组织，保护黄斑区。
此外，春节期间，人们大都习惯多吃菜，少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量的吃菜，将一部分胃口留给主食。每日摄入至少4-5两主食。
5、要饮酒适量，不要“贪喝饮料”
过量的饮酒会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，节假日也必须注意限量饮酒，不要因为高兴或“面子”而来者不拒，醉酒、酗酒后容易伤己，酒疯不好者甚至会伤人，破坏春节和气的氛围，尤其应避免酒后开车，不是为了交警和罚单，而是为了自己及家人的生命安全。
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时间：2022-06-22 11:30
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时间：2022-06-22 11:30
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时间：2022-06-22 11:31
最好不用。
汤丸或麦芽糖等之类又甜又黏口的食物，作用是让灶君吃了甜食後，向玉帝讲多些好说话 ；以及黏着他的嘴巴，不让他张开口说坏话。若没有汤丸或麦芽糖，可用片糖或一些沙糖，现代更可用朱古力代替。
2. 生果五个，可用柑或苹果等水果。
3. 茶丶酒各三杯。
4. 长寿香三枝丶清香三炷（九枝）丶红烛或龙烛一对。
5. 拜灶君衣纸一份。(到香烛店说明是拜灶君用的衣纸，他们便会执齐所需的全份衣纸。)
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时间：2022-06-22 11:32
