鸡腿热量高吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 20:42

共4个回答

热心网友时间：2023-08-17 15:14

鸡腿的热量是181千卡/100克，而成年美女的热量是2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。注意控制食量就行了。
181大卡/100 g虽然不多，但如果要做运动消耗这个热量，至少要游11分钟才能消化。而慢跑需要17分钟，打羽毛球需要28分钟。最普通的散步需要43分钟。按100克鸡腿算，含181卡热量。相对来说，鸡腿的热量还是比较高的，但是它的热量主要集中在鸡腿的皮里面，它的鸡腿所含的热量相对来说比较少，所以如果你担心它的热量过高，可以把它剥了吃。
鸡腿是鸡肉的一部分，鸡肉的蛋白质含量非常高，甚至远远高于其他肉类，是蛋白质最高的肉类之一。同时，鸡肉中维生素A的含量远远高于牛肉和猪肉，可见鸡肉营养丰富，吃了可以补充我们人体需要的大量营养。

热心网友时间：2023-08-17 15:14

鸡腿的热量为181千卡/100克，而*美容所需热量为2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。

　　因为181千卡/100克虽然不多，但是如果要做运动消耗掉此热量，以游泳来算，最少要游泳11分钟，才可以消化。而慢跑则需要17分钟，打羽毛球则需要28分钟。最平常的散步，则需要43分钟。

热心网友时间：2023-08-17 15:14

鸡腿的热量
214大卡/100g

每100克鸡腿含碳水化合物0克，脂肪11.06克，蛋白质26.8克，纤维素0克

热心网友时间：2023-08-17 15:15

鸡腿的热量不是特别高。鸡肉属于白肉。蛋白质含量高，去除鸡皮的话脂肪含量比较少。但是相对于蔬菜，鸡腿的热量肯定是高的