什么鱼头炖汤最补脑？。11

发布网友发布时间：2023-10-14 11:59

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热心网友时间：2024-12-15 04:22

鳙鱼或草鱼，还有鲢鱼都比较常用核桃鱼头豆腐汤的做法（高考营养食谱-好吃又补脑）主料：花鲢鱼头辅料：核桃豆腐葱姜做法;1鱼头一劈两半炖汤这一半斩成大块。 2先用油略煎一下 3把煎好的鱼头放入砂锅，加水没过鱼头，放葱姜烧开撇去浮沫，豆腐改刀连同核桃一起倒入砂锅。 4烧开后改小火慢炖，炖一个小时左右，最后放盐胡椒粉调味出锅。鱼头滑嫩、豆腐清香，汤中还加了核桃，更加的有营养了。核桃中还含有人体不可缺少的微量元素锌、锰、铬等，这几种微量元素与保持心脏的健壮、维持内分泌的正常功能、抗衰老都有着密切的关系。此外，核桃的磷脂有增强细胞活力，促进造血，使皮肤光滑细腻，促进伤口愈合、毛发生长，提高脑神经的功能，增进消化能力，加强机体抗病能力。

热心网友时间：2024-12-15 04:23

今天的女性朋友们，不再像以前只照顾好家庭就可以了。现代女性不仅在职场上和男人并肩作战，回到家还要打理家头细务，压力和精力都在同时透支。煲一碗鱼头天麻汤给自己喝，天麻有增强耐力、智力及抗衰老的作用。

热心网友时间：2024-12-15 04:23

花鲢（胖头鱼）和青鱼、鲢鱼鱼头健脑汤　　主料：鲢鱼头　　辅料：虾仁、鸡蛋、香菇、枸杞、芦笋　　调料：盐、味精、料酒、酱油、水淀粉、香油　　烹制方法：　　1、将香菇、虾仁切粒后焯水，坐锅点火倒油，下姜末爆香后放入香菇、虾仁，烹入料酒、盐、味精、白糖、酱油、香油炒制成馅；　　2、鸡蛋摊蛋皮，包入炒好的馅制成蛋饺，过油稍煎制后放入碗中；　　3、锅中加少许油，下鱼头、姜片、葱段煸香后冲入适量开水，炖制片刻出锅前调味，倒入蛋饺中，放上焯过的芦笋与枸杞即可。　　特点：汤鲜味浓，营养丰富。

热心网友时间：2024-12-15 04:24

鲤鱼头

热心网友时间：2024-12-15 04:24

很多没几种